01
1多进食水果，蔬菜和低脂肪奶制品，以减少饱和脂肪酸和总脂肪饮食。减轻并保持正常体重，适当进行运动，可以做一些有氧体力活动，比如每天快步走半小时。要保持平和的心态，适当减压。
02
2芹菜富含芫荽甙、胡萝卜素、维生素C等，常吃对于妊娠高血压、妊娠水肿等疾病的疗效比较显著。将芹菜连根120克洗净切碎，加粳米200克同煮成降压芹菜粥，早晚服用。
03
3尽量每天卧床10小时以上，以侧卧位的姿势，增进血液循环，改善肾脏供血条件。
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