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1产后妈妈要注意月子期间的饮食，它对我们身材的恢复是很重要的，一定要注意，不要吃太咸的事物，要清淡，多吃蔬菜水果，月子期间和平时都不能吃太凉的东西。不能吃奄制的食物和罐头之类的食品，这些东西都会让我们生产前产生的水分不容易排出体外，会让水分锁在我们的体内，对我们身体的恢复是很不利的。
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2不要不科学的节食减肥，不仅容易反弹，对我们身体的恢复反而不利。
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3喝杯苹果牛奶蜂蜜汁，营养丰富，还有瘦身的作用。操作很简单的，把苹果洗干净，用水果刀把它切成小块，不要去皮，然后放进榨汁机里加适量的温白开水，打碎，倒出来，然后加点牛奶和蜂蜜，就可以饮用了，要记得每天喝上一杯。
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4红豆薏米粥对产后妈妈的恢复很有效果的，每天除了吃正餐外，把这个粥当零食来饮用，一天喝上两三次，每次不要喝的太多了。方法和我们平时煮粥一样，把食材放进锅里煮，煮开后小火炖烂就可以食用了。这个粥不仅能瘦身，还会让我们从内而外都透着漂亮和光彩。让我们恢复自信的。
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产后减肥一定要用科学健康的方法，不要用节食的方法会对我们的健康不利的。
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