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1首先就是一定要让宝宝多吮吸乳头，一般就是吸得越多，尽早会在产妇的身体形成催乳和排乳反射，一般建议女性最好在产后半小时内让婴儿吸吮乳头，记得在宝宝饥饿之前，再给孩子喂奶粉之前，先让孩子吮吸乳头。
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2其次就是产后第一天，很多产妇因为身体虚弱、伤口疼痛的原因，就不想给孩子喂养，这样也促使很多女性产后母乳来的慢来得迟，其实产后女性可以选用侧卧位进行喂奶，一方面不耽误产妇的休息，另一方面也利于产后母乳的分泌。
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3最后就是产后女性可以喝些米汤或是催奶的全蔬菜汤进行下奶，或是较为清淡的鲫鱼汤也是女性不错的选择，切忌不要喝过于油腻的汤，这样不仅起不到下奶的作用，还会导致乳腺管堵塞。
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最后只要女性坚持，多让宝宝吸，就一定会分泌更多的奶水，就一定要满足宝宝的需要。
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