小番茄即圣女果，是寒性水果，在吃的时候不可以一次性吃太多，以免引起肠胃不适。体质偏寒的人群要尽量少吃，以免加重体内的寒气，对身体健康造成影响。
圣女果营养价值比较丰富，既可作蔬菜，又可作水果食用，适当吃能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定好处。圣女果口味酸甜、果汁丰富，适当吃能够促进食欲，热性体质者或者上火期间的人群可以适当吃圣女果，可以起到生津以及清火的作用，吃了以后有利于身体恢复。炎热的夏天也可以吃圣女果，能够起到清热解暑以及除烦的作用。但圣女果属于寒性水果，脾胃虚寒者要尽量少吃，以免加重脾胃虚寒，导致出现腹痛、腹泻等症状。月经期间的女性也要避免吃圣女果，避免导致经血流通不畅，从而引发或者加重痛经。
日常生活中常见的寒性水果，主要有西瓜、柿子、草莓、火龙果等，寒性蔬菜有菠菜、白菜、黄瓜、苦瓜等，食用时一定要注意适量，避免造成脾胃不适。