肝火旺盛口臭怎么调理

肝火旺盛口臭多与饮食因素、情志因素、其他脏腑热邪传至肝经等有关,这时可以用中医的方法进行调理,常见的调理方法有饮食调理、调整情绪、药物治疗、刮痧等,需要具体分析。

1、饮食调理:需要注意清淡饮食,避免进食油腻难以消化的食物,例如肥肉、蛋糕等,以及尽量少吃羊肉、红薯等偏热性的食物,避免肝火更加旺盛。可以多吃绿叶菜,如菠菜、油菜等,以及祛火的水果,比如西瓜、梨等,还可以饮用药食同源的菊花、绿茶等泡茶,有较好的祛火作用;

2、调整情绪:此时建议放松心情,保持良好的心态,比如可以通过有氧运动改善不良情绪,例如游泳等。情绪郁闷时可以多与他人倾诉,因为情绪经常郁闷、烦躁也会造成肝火旺盛,出现口苦、口臭的现象;

3、药物治疗:如果肝火比较旺,出现口苦、口臭、情绪急躁、小便短赤等症状,可以遵医嘱使用龙胆泻肝丸等中成药,以及车前草、柴胡等中药进行调理;

4、刮痧:如果肝火旺盛出现口苦、口臭,还可以用刮痧的方法。刮痧一般可以刮腹部的任脉、带脉,以及对整个脊柱两侧的后背膀胱经,也有利于祛除人体内的肝火,缓解口苦、口臭等症状。

此外,由肝火旺盛引起口臭的患者,在平时需要注意口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯,同时注意避免熬夜、合理作息。