降火的食物和水果

降火属于中医名词，一般降火的食物和水果偏凉性，如黄瓜、白萝卜、冬瓜等食物，以及西瓜、山竹、芒果等水果，但不建议长期大量食用。

1、食物：日常生活中降火的食物比较多，比如黄瓜、白萝卜、冬瓜、莲藕、西红柿、苦瓜、绿豆、芹菜、薏仁、扁豆、大麦、鸭肉、鲫鱼等，这些食物不仅可以补充身体所需要的营养，具有一定的滋阴降火的作用；

2、水果：降火的水果也比较多，日常生活中可以吃一些西瓜、山竹、芒果、雪梨、猕猴桃、菠萝等，可以起到清热、降火、润肺的作用。