柿子，柿子是一种排毒非常好的食物，也可以达到清热去火的作用。梨，梨富有丰富的水分，能清心降火助消化，促进食欲。香蕉，香蕉性寒，味道甘甜，可以清热解毒，润肠通便。西瓜，西瓜富有丰富的水分也可达到清热祛火的效果。柚子，柚子可以清心火心肺火。另外祛火还可以多吃一些蔬菜，如苦瓜，冬瓜，黄瓜，都可以达到清热去火的效果。

青刺尖茶 功 活血止痛、平肝降火 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青刺尖茶是一种以青刺尖为主要原料制作成的茶，青刺尖是蔷薇科植物扁核木的叶，可作中药材，味苦、微辛，性微寒。青刺尖茶有活血止痛、平肝降火等功效。 1、活血止痛 青刺尖茶味辛，有一定发散、行气血的功效，能活血、祛瘀、止痛，可一定程度上缓解牙痛、跌打损伤导致的疼痛，以及气滞或血瘀导致的月经不调。 2、平肝降火 青刺尖苦寒，具有清泄火热的作用，常饮青刺尖茶可起到平肝降火的效果。可以用于肝火上炎导致的口舌生疮。 …

茄花 功 降火止痛、解毒 宜 火盛牙痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茄花为茄科植物茄的花，味甘，性凉，具有降火止痛、解毒等功效。 1、降火止痛 茄花味甘可调和，性质寒凉可清热降火、消肿，因此茄花具有降火止痛的功效，可以用于缓解火盛牙痛等病症。 2、解毒 茄花性质寒凉，可凉血、解肿毒，因此茄花具有解毒的功效，可以用于缓解疮疡肿毒等病症。 不宜同食 1、浓茶 浓茶里含有鞣酸，可降低药物疗效，减弱吸收药物效率，所以茄花不宜与浓茶同食。 温馨提示 茄花性质寒凉，不宜长期大量服用，应在医生指…

地骨皮嫩芽 功 凉血除蒸、清肺降火 宜 阴虚潮热者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 地骨皮嫩芽为茄科植物枸杞的鲜嫩根皮，春初或秋后釆挖，洗净、晒干后可入药。地骨皮嫩芽具有凉血除蒸、清肺降火的功效。 1、凉血除蒸 地骨皮嫩芽性寒，归肝经，肝主血，因此地骨皮嫩芽具有凉血除蒸的功效，可用于阴虚潮热、骨蒸盗汗等病症。 2、清肺降火 地骨皮嫩芽味甘，性寒，归肺经能清肺降火，可用于缓解肺热咳嗽、内热消渴等病症。 不宜同食 1、辣椒 地骨皮嫩芽属于中药，在使用期间不宜与辛辣刺激性的食物同用，如辣椒，以…

地瓜瓢 功 清热降火、生津止渴 宜 虚火上炎者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 地瓜瓢又称地梢瓜，为萝藦科鹅绒藤属多年生草本植物，可作为中药材使用。地瓜瓢味甘，性凉，具有清热降火、生津止渴的功效。 1、清热降火 地瓜瓢性凉，归肺经，具有清热降火的功效，可用于缓解虚火上炎、咽喉疼痛等症。 2、生津止渴 地瓜瓢味甘，甘可生津、补益，所以地瓜瓢具有生津止渴的功效，可用于缓解津液不足、口干舌燥等症。 不宜同食 1、辣椒 地瓜瓢属于中药，在使用期间不宜与辛辣刺激性的食物同用，如辣椒，以免影响药效发…

青苔 功 清热降火、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青苔是丝状绿藻的总称，具有清热降火、补充营养的功效。 1、清热降火 青苔性凉，具有清热降火的功效，可用于热毒气结于内之黄疸心烦、金疮内陷等病症。 2、补充营养 青苔含有蛋白质、钾、钠、钙等多种营养元素，可为机体补充营养，有益人体健康。 不宜同食 1、芹菜 芹菜和青苔中都含有大量的膳食纤维成分，同食可能会导致肠道蠕动过快，从而引起腹泻，因此芹菜不宜与青苔同食。 温馨提示 青苔不宜吃多了，以免增加胃肠负担，引起…

蒸梨水 功 化痰止咳、清热降火 宜 肺燥咳嗽者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒸梨水是将新鲜的梨通过隔水蒸煮制作而成的食物，梨为蔷薇科梨属落叶乔木的新鲜果实，清脆多汁，酸甜可口，其味甘、微酸，性寒，归肺、胃经，蒸梨水具有化痰止咳、清热降火等功效。 1、化痰止咳 梨可润肺去燥、止咳化痰，因此蒸梨水具有一定的化痰止咳的功效，可用于肺热咳嗽、咳痰等。 2、清热降火 梨具有清泻火热、降火去燥的作用，因此蒸梨水具有清热降火的功效，可用于口干舌燥、便秘等情况。 不宜同食 1、螃蟹 蒸梨水具有化痰止咳之…

西洋参麦冬枸杞泡水喝 功 补肾养阴、清热降火、养肝明目 宜 阴虚发热者 忌 脾虚有湿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 西洋参为五加科植物西洋参的干燥根，味甘、微苦，性凉，归心、肺、肾经。麦冬为百合科多年生草本植物沿阶草须根上的小块根，味甘、微苦，性微寒，归心、肺、胃经。枸杞是茄科小灌木枸杞的成熟籽实，味甘，性平，归肝、肾、肺经，西洋参麦冬枸杞泡水喝具有补肾养阴、清热降火、养肝明目等功效。 1、补肾养阴 西洋参味甘可补益，归心、肺、肾经，可补气养阴。麦冬味甘可补益，归肺经，可养阴润肺。而枸杞味甘且性平，归肾…

西洋参麦冬五味子泡水喝 功 清热降火、补肾宁心 宜 热病伤阴者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 西洋参为五加科人参属多年生草本植物，味甘、微苦，性凉，归心、肺、肾经。麦冬为百合科多年生草本植物沿阶草须根上的小块根，味甘、微苦，性微寒，归心、肺、胃经。五味子为木兰科植物五味子或华中五味子的成熟果实，味酸、甘，性温，归肺、心、肾经，西洋参麦冬五味子泡水喝具有清热降火、补肾宁心等功效。 1、清热降火 西洋参味微苦可燥湿，性凉，可降虚火、除烦倦。麦冬味微苦可燥湿，性微寒，归肺经，可清肺热。因此西洋参…

黄桃罐头一般难以降火，吃多了以后可能会导致身体出现上火的情况，在吃的时候要适量，不可以一次性吃太多。 黄桃罐头是日常生活中比较常见的食物，主要成分为白糖以及黄桃，然后适量的添加一些纯净水熬制而成，吃了以后可以补充身体所需的营养。但是黄桃属于热性的水果，而且黄桃罐头中的含糖量比较高，吃多了以后可能会导致身体出现上火，比如口疮、便秘以及牙龈肿痛等症状，所以说黄桃罐头不可以降火。适量的吃一些黄桃罐头，有利于补充身体营养，而且口感比较细腻，容易被人体消化以及吸收，但是不可以一次性吃太多。而且黄桃罐头属于高热量的食物，如果在…

滋阴降火的中药通常包括天冬、西洋参、石斛、百合、麦冬等，在服用时一定要遵医嘱按剂量服用，避免盲目服用，以免对身体健康造成危害。 1、天冬：天冬具有润燥滋阴、降火清肺的功效，患有肺阴虚证、热病伤津的人群服用天冬可以起到滋肺阴、滋肾阴、降虚火，兼能清胃热的作用； 2、西洋参：西洋参具有补气养阴、清热生津的功效，适用于热病气虚、肺阴虚证的人群，可以起到补肺气、清肺火的作用，同时还具有养阴生津、补气清热的作用； 3、石斛：石斛具有益胃生津的作用，同时也具有滋阴清热的功效，患有肺阴虚证、肾阴虚证的人群，服用石斛可以起到滋养胃…

地皮菇 功 补充营养、清热降火、凉血明目 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 地皮菇又名地皮菜，是一种菌藻结合体，味淡，性寒，入脾、肺经，含有丰富蛋白质、矿物质、纤维素等，具有补充营养、清热降火、凉血明目的作用。 1、补充营养 地皮菇含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、氨基酸等，可为人体提供多种营养成分，具有补充营养的作用。 2、清热降火 地皮菇性寒而滑，入脾、肺经，具有清热降火的功效，可用于烧伤、烫伤、疮疡肿毒等。 3、凉血明目 地皮菇性寒，能够清热明目、收敛益气，具有凉血…

由于芝麻糊内的水分含量较少，若食用过多的芝麻糊可能会诱发机体出现上火的现象，但一般正常的食用量并不会对机体产生不良影响，而且由于芝麻在中医的性味归经，适量食用对人体还有一定的补益调养功效，日常食用时注意控制好进食量即可，不用过于担心。 芝麻糊主要由芝麻等食物经过一系列加工制作而成，适量食用有清润肠道、补益气血等功效。上火通常与饮食过于辛辣，以及机体阳盛阴伤、情郁化火等因素有关，通常可表现为口干咽痛、大便干结、小便黄赤等症状。由于芝麻糊内的水分含量较少，在胃内消化时也会带走部分津液，若食用过多此类水分少的食物，尤其对…

红枣冰糖雪梨 功 补中益气、生津降火、止咳化痰 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，可以补中益气、养血安神。冰糖性平，味甘，归肺、脾经，可以补津益气、和胃润肺、止咳化痰、祛烦消渴。雪梨味甘甜、微酸，性凉，可以生津降火、润肺化痰。因此，红枣冰糖雪梨具有补中益气、生津降火、止咳化痰的功效。 1、补中益气 红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，可以补中益气；冰糖性平，味甘，归肺、脾经，可以益气；雪梨味甘甜、微酸，性凉，可以润肺。因此红枣冰糖雪梨具有补中益气…

野地黄叶子 功 解毒、凉血养阴 宜 咽喉肿痛患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野地黄又称生地黄，是玄参科植物地黄新鲜或干燥块根，味甘、苦，性寒，归心、肝、肾经，野地黄叶子具有解毒、凉血养阴的功效。 1、解毒降火 野地黄叶子味甘性寒，长于泻火解毒、清热润肺，能够解毒利咽，滋阴降火，对于痰热咳嗽、咽喉肿痛等有改善作用。 2、凉血养阴 野地黄叶子甘寒质润，善清热养阴，可用于血热妄行所致出血证，对身热烦渴、神昏舌绛等有缓解作用。 不宜同食 1、洋葱 野地黄叶子是一种中草药，不能与辛辣刺激性的…