泡脚的最佳温度

泡脚对人体的好处非常多，不仅能够提升人体的阳气，而且还能驱寒除湿，对身体有一定的排毒作用。坚持每天晚上睡觉前泡脚，还能缓解疲劳、提高睡眠质量。用热水泡脚时水温要控制在40度左右为宜，温度过高会使脚部皮肤受损，温度过低达不到养生效果。泡脚的时间还不宜过长，建议在15~20分钟左右为宜，泡脚后一定要注意保暖，以免湿邪进入体内。