01
要多喝水，注意休息，是要放松心情， 多喝水对预防感冒也有一定的作用。晚上睡觉前和早晨起床后最好能喝一杯水，使身体保持足够的水分。 <!--
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02
要经常下楼到外面呼吸新鲜空气，做一些有氧运动。如，散步等。要加强心理承受能力，不是什么事都想不开，抑郁容易生病。
03
饮食方面少吃辛辣的食物，和油腻的食物，太辣的食物会使胃部不舒服，会降低免疫力。
04
晚上喝一杯牛奶，临睡着可以听一些音乐，这样可以有助于睡眠，感冒了不要去人多的地方，以防交叉传染。
05
适当的增强运动，但要注意疲劳，运动量不要过大，超出自己的能。
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