01 养生防病。一般吃零食都是细嚼慢咽，即慢食。科学研究证明，慢食对人体健康很有好处，可健脑、抗衰、防病、美容。当然像我这样喜欢狼吞虎咽的人除外… <!-- --> 02 临时充饥。当正餐吃不饱的时候，或者外出游玩体力不足的时候可以临时充饥。我每次出去宝宝里肯定带有小饼干和水，饿了的时候能吃一下。 03 锻炼牙齿和美容。咀嚼类的零食能让锻炼牙齿和健脑，每天坚持嗑几十粒瓜子，还可以使皮肤光洁靓丽呢。 04 调节情绪。当我们有时在外遇上塞车等情况心里烦躁时候，吃点零食能让你减轻内心的焦虑和紧张。就像我每次心…
01 水温是不是不合适？ 大人的手都比较冷，给宝宝洗澡的时候水温会不容易把握，我们可以借助洗澡用的温度计，多放一些水，水温控制在37～40摄氏度，这是宝宝能感受到的最舒适水温，避免烫伤他。 <!-- --> 02 宝宝是不是怕眼睛里进浴液? 很多宝宝就是担心这个才不喜欢洗脸、洗头。建议妈妈选择婴儿专用、PH值为中性的洗浴产品。也可以给宝宝买专用的浴帽和眼罩，可以防止水留到宝宝耳朵、眼睛。 03 宝宝是不是觉得冷? 理想状态下，室温一般以26-28℃为宜，如果是新生宝宝，则室温最好是28-30℃。检查一下…
01 喂药水：用注射器（首先让孩子采取坐姿，把注射器放在孩子嘴角边，由于两岁以下的孩子往往对注射器不熟悉，因此也不会抵制，然后缓慢地将药水推进到口腔后侧，孩子便在不经意间吞下药水。值得提醒的是，家长推动注射器的时候，千万不要推进太快，把药水猛喷进喉咙里，这样可能喷入气管，造成窒息。） <!-- --> 02 喂药片：大口喝水（一般两岁以上的孩子，吞咽功能好的话，是可以吞下整片药的。但是，在实际生活中，彭护长发现五六岁的孩子，还不会吞药片的，他们往往是一杯水都喝完了，药片还在舌头上。这可能就是没有掌握好服…
01 烦躁不安——缺钙的宝宝一般精神比较容易烦躁，会表现的没有其他宝宝活泼，而且还会不明原因的哭泣，乱发脾气。 <!-- --> 02 夜惊——缺钙的宝宝在晚上的时候会哭闹不止，不容易入睡，即使睡着了也会表现的极不安稳，翻来覆去。还会不明原因的突然惊醒，惊醒后哭闹不可入睡。 03 盗汗——宝宝睡觉出汗多的原因有两种，一为生理性出汗，一为病理性出汗。如果宝宝刚刚睡下后，头部特别是后脑出汗明显，而且与温度和运动无关的话，是为盗汗。盗汗是缺钙的典型症状之一。尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之…
01 发烧先捂捂——发烧的宝宝往往肢体循环会变差，摸上去手脚冰凉，这时候，家长往往误以为孩子手脚凉就是穿得不够，继而给宝宝捂得厚实些，但是儿童汗腺不发达，往往越捂越热，还容易造成脱水。因此，正确的做法是应解开孩子的衣服来散热，保证充足的水分，多给患儿喝水以助散热，以免脱水。 <!-- --> 02 擦酒精降温——在医生和一些家长实施的退热措施中，往往采取的物理降温的手段之一就是用30%左右的酒精擦浴。世界卫生组织研究证明在发烧时（38℃～41℃）用酒精擦浴降温是不科学的，这样做违反了生理的发烧调节机制，…
01 消化系统不成熟：婴幼儿消化系统发育不成熟，酶的活性较差，但营养需要相对又高，肠道负担重。如果喂养不当，如过多地加喂淀粉类、脂肪类食物，导致成分改变，或者一次进食过多等，都可引起消化功能的紊乱，导致腹泻。 <!-- --> 02 免疫功能不成熟：婴幼儿时期的神经系统、内分泌系统、循环系统以及肝、肾功能均未成熟，调节机能较差，免疫功能也不够成熟，当有病原菌随受污染的食物进入体内后，易造成腹泻。 03 轮状病毒感染：婴儿冬季腹泻主要由于轮状病毒感染所引起（致病微生物可随污染的食物或水进入宝宝消化道），这…
01 宝宝必须满3个月后才能进行日光浴； <!-- --> 02 日光浴的时间应循序渐进、逐渐延长。妈妈不可操之过急，以免伤害了宝宝。 03 宝宝在空腹和刚进食后不要进行日光浴，要在午餐后1小时后进行。 04 孩子生病时或湿疹严重时不要做日光浴。患有某些慢性疾病或对日光过敏的宝宝，不宜进行日光浴。 05 每次日光浴做完后要及时给宝宝擦汗、洗澡、换内衣，最好能及时给婴儿补充些水分，喂点果汁、蔬菜汤等。
01 打造温度适宜的居室环境。进入秋冬季节，气候会变得异常干燥，大自然的环境我们无法改变，但是居室环境还是可以改变的，麻麻可别小看了这一点哦！适宜的温度和湿度，可以让宝宝的皮肤维持正常的生理状态，减少因外界环境的变化而出现的不适情况。那究竟多少为合适呢？冬天室内温度为18至25℃，湿度为45%至55%就是比较合适的。麻麻可以通过使用加湿器来调节室内湿度，还要多注意通风哦！ <!-- --> 02 洗澡时不要过度清洁宝宝的皮肤。相比夏季，宝宝在冬季的活动量会明显减少，皮脂腺的分泌也没夏天那么旺盛，因此，在…
01 避免与冷空气接触 冷空气可刺激呼吸道粘膜感受器，产生异常冲动而致气管痉挛，诱发哮喘，故在寒冬季节，患儿除注意加强保暖与及时添加衣服外，还要尽量避免与强冷空气接 触。 <!-- --> 02 避免被动吸烟 被动吸烟可对气管构成慢性损害，从而形成高反应状态而诱发哮喘，因此冬季家有哮喘儿的家长应绝对避免吸烟。 03 避免接触变应原 哮喘患儿慎穿动物毛皮，慎食虾蟹海鲜，慎用阿司匹林及水杨酸钠等易致敏的药物。忌与花粉接触，最好不带孩子去花园、花伍游览，以免接触变应原而引起哮喘发作。 04 避免上呼吸道感染 …
01 洗澡时间不宜太长。 许多人每次洗澡唯恐洗不干净，尤其是一些有洁癖的女性，洗澡时间往往超过半小时，个别的甚至一个小时。过长时间的洗涤必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多。一般来说，洗澡时间10分钟左右即可。 <!-- --> 02 不宜用热水烫洗。 热刺激可以抑制痒感，所以瘙痒病患者大多喜欢用温度高的水烫洗， 有的老年人甚至用盐水或花椒水烫洗。这样做当时会感到很舒服、解痒，但殊不知过热的水温对皮肤是一种不良刺激，会把皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥。洗澡时水温以40℃为宜。 03 洗澡不宜过于\&qu…
01 袜子 “冻头捂脚，胜似吃药”，这些俗语是非常有道理的。随着气温逐渐下降，家长应该为孩子选择一些宽松、保暖的棉袜。但一些家长错误地认为宝宝的袜子越厚保暖效果越好，但如果宝宝袜子厚但不吸汗，很容易潮湿，大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气，由于少了空气这种极好的隔热体，袜子潮湿时就会使宝宝的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。 所以，在给宝宝选择袜子，就应该选择纯棉质地、且透气性好的。如果宝宝爱动，脚容易出汗，出了汗就容易生冻疮，所以每天给宝宝多换几次袜子或鞋子。实在不行，换鞋垫也可以。 <!--…
01 定要给宝宝穿上贴身内衣裤 有的妈妈认为，宝宝不停地动会出很多汗，如果汗液把内衣弄湿，不如不穿，只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，不易使宝宝受凉生病；而不穿贴身内衣的宝宝由于体表热量丢失得多，身上摸上去总是冰凉凉的，尤其是下半身，难怪容易感冒了。 <!-- --> 02 给宝宝穿一件轻薄的小棉服 既挡风又保暖，要比多穿几件厚衣服都御寒，而且活动灵巧方便。因为小棉服内层与外层中间夹着膨松的棉花，它可以吸收很多空气，由皮肤体温…
01 拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”。从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，植物神经对心脏调节功能尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。拔河需屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，当由憋气突然变成开口呼气时，静脉血流也会突然涌向心房，损伤孩子柔薄的心房壁。有医学工作者曾对250名5至6岁的儿童在拔河比赛中进行生理检查，发现心率均高，赛后1小时有30%的儿童心率未能恢复正常。除了对心脏造成影响外，拔河还可能伤到孩子的“筋骨”。儿童时期身体的肌肉主要为纵向生长，固定关节的力量很弱，骨骼弹性大而硬…
01 不可大量进补——有不少新妈咪在产后非常注意进补，来月经了更不放过进补的机会，然而，产后新妈咪身体都会相对比较虚弱，在来月经的时候千万不能大量地进补，尤其是吃一些进补的药材，有些药材是属于活血化瘀的，吃进去会导致月经量增加，所以，产后经期不能乱吃进补的食物。 <!-- --> 02 不要着凉——经期是最怕沾凉的，子宫怕寒，一寒就容易导致月经不调以及其他的妇科疾病，新妈咪产后来月经，一定要注意，不能着凉，经期要保暖好腹部、足部，最好是别碰凉水、别吃生冷的食物，饮食宜温热，可以多喝开水，产后的经期如果有…
