01 1首先就是不管什么时候坐月子，都要多吃有营养的食物，猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶都是不可缺少的食物，当然还要注重荤素搭配，多吃时令蔬菜，每天都要吃上一盘绿色蔬菜。 02 2其次就是可以在炎热的夏季吃上一些适合消暑的食物，出汗多、口渴时除了大量饮水之外，可以吃西红柿、西瓜等水果，但是一定要做到控制量，多吃一是补充身体水分，二是避免产褥中暑，而且夏季坐月子出汗量和尿量增多，不及时补充水果易引起便秘。 03 3最后就是夏季虽然炎热，但是绝对不能吃冷饮，不要和饮料，尤其不能喝冰镇饮料，这是不利于产后身体的恢复的…

01 产褥中暑表现为高热，水、电解质紊乱，循环衰竭和神经系统功能损害等。本病起病急骤，发展迅速，处理不当可遗留严重的后遗症，甚至死亡。 <!-- --> 02 产褥中暑关键在于预防，做好卫生宣教。破除旧风俗习惯，居室保持通风，避免室温过高，产妇衣着应宽大透气，有利于散热，以舒适为度。 03 夏季多喝水，尤其要补充盐水。体温较高者应立即给予冷水、酒精擦浴，快速物理降温，大多轻症患者能得到控制。