柑橘的功效与作用、禁忌和食用方法

柑橘功促进消化、缓解疲劳、降血脂宜胸膈满闷、恶心欲吐者忌糖尿病患者营养功效注意事项食用方法功效作用柑橘是橘、柑、橙、金柑、等的总称，所含有的人体保健物质已分离出30余种，其中主要有类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等，具有促进消化、缓解疲劳、降血脂等功效。 1、促进消化柑橘最主要的功效就是治疗肠胃问题，可以调和肠胃、也能刺激肠胃蠕动、帮助排气；还能镇定消化道，增加胃口、刺激食欲。尤其是婴幼儿消化系统成长尚未完全，容易打嗝或消化不良，用后都非常有效。 2、缓解疲劳新…