血橙 功 消食解腻、缓解咳嗽、清肠 宜 胸膈满闷、恶心欲吐者、饮酒过多者 忌 对橙过敏、肠胃疾病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 血橙果肉及果汁全呈紫红色或暗红色。果肉细嫩多汁，具特殊香味。血橙营养丰富具有消食解腻、清肠、缓解咳嗽等功效。 1、缓解咳嗽 血橙中含有大量的维生素C，感冒咳嗽人群食用具有一定的缓解功效，帮助提高免疫力。 2、消食解腻 饭后食用血橙，可解油腻、消积食，同时具有一定止渴、醒酒的作用。 3、清肠 血橙中含有丰富膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。 营养价值 …

柑橘 功 促进消化、缓解疲劳、降血脂 宜 胸膈满闷、恶心欲吐者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柑橘是橘、柑、橙、金柑、等的总称，所含有的人体保健物质已分离出30余种，其中主要有类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等，具有促进消化、缓解疲劳、降血脂等功效。 1、促进消化 柑橘最主要的功效就是治疗肠胃问题，可以调和肠胃、也能刺激肠胃蠕动、帮助排气；还能镇定消化道，增加胃口、刺激食欲。尤其是婴幼儿消化系统成长尚未完全，容易打嗝或消化不良，用后都非常有效。 2、缓解疲劳 新…

脐橙 功 解油腻、清肠道 宜 胸膈满闷、恶心欲吐、宿醉未醒者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 脐橙营养丰富，含有大量维生素C和β-胡萝卜素，能够促进血液循环，具有解油腻、清肠道等功效。 1、解油腻 正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。 2、清肠道 橙子中含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。 3、缓解咳嗽 脐橙含有大量的维生素C，在感冒、食欲不振时食用，可改善一些不适感，如增进食欲，缓解咳嗽。 营养价值 脐橙含有丰富的营养成分，如维生素…