标签： 发力

送髋是指跑步时，支撑双腿绕髋关节做同侧倾、同侧转动和后倾的连锁运动。用髋发力，核心力量可以主动带动自身的下肢，与下肢力量叠加形成合力，可以使发力更集中、协调更流畅。 送髋什么意思 保持送髋的方向和速度 … Continue reading 送髋什么意思(送髋是什么)