神秘果叶 功 辅助降糖 宜 糖尿病患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 神秘果叶是山揽科神秘果属植物的叶子，叶面青绿，呈琵琶形或倒卵形，其主要含有神秘果素、膳食纤维、不饱和脂肪酸等成分，具有辅助降糖的功效。 1、辅助降糖 神秘果叶中含有不饱和脂肪酸、多糖、黄酮类物质，这些成分具有调节血脂、血糖的作用，因此神秘果叶具有辅助降糖的功效，糖尿病患者适量食用可帮助稳定血糖水平。 营养价值 神秘果叶中含有神秘果素、粗蛋白、粗脂肪、膳食纤维、还原糖、粗灰分、总黄酮、月桂酸 、肉豆蔻酸、棕榈酸、油酸、…

迷迭香叶 功 提神醒脑、醒脾开胃、改善脱发 宜 消化不良、乏力者 忌 高血压患者、癫痫患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 迷迭香叶是唇形科植物迷迭香的全草，原产于地中海沿岸，属于常绿小灌木。本品味辛、性温，无毒，具有提神醒脑、醒脾开胃、改善脱发等功效。 1、提神醒脑 迷迭香叶本身有一种清香气味，作为天然香料，具有提神醒脑的功效，从而达到增强记忆力、缓解头痛的作用。 2、醒脾开胃 迷迭香叶辛、温，具有醒脾开胃的功效，含有的迷迭香碱能够促进胆汁排泄，改善肝脏功能，减轻消化道胀气，适合脾胃功能差的人群食用。 3…

红苕叶 功 排毒、预防贫血 宜 一般人群均适宜 忌 肾病患者、肠胃消化能力不佳者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红苕叶，一般食用的是秋天红苕成熟后地上秧茎顶端的嫩叶，是一种有机蔬菜，有丰富的营养价值。具有排毒、预防贫血、改善便秘等功效。 1、排毒 红苕叶是一种排毒食材，适量食用能吸收丰富的叶绿素，加快人体内毒素代谢，净化血液，可以阻止毒素在血液中积存，降低毒素对人体的伤害。 2、改善便秘 红苕叶含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，促进消化，预防便秘。 3、预防贫血 食用红苕叶可以补充人体所需要的铁质及维生…

萝卜叶 功 促进吸收、润肠通便、护眼明目 宜 便秘患者 忌 气虚血弱、虚喘者、脾胃虚寒者等 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 萝卜叶，为十字花科植物莱菔的根出叶。含叶黄素，挥发油，油中含α、β-已烯醛及β、γ-已烯醇，具有开胃、止泻、止痢的作用。民间夏季常用干萝卜缨子加油、盐作汤，有促进吸收、润肠通便、护眼明目的功效。 1、促进吸收 萝卜叶中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收，帮助营养物质的吸收。 2、润肠通便 萝卜叶中的芥子油能促进胃肠蠕动、增加食欲、帮助消化，而且膳食纤维含量很高，可帮助…

蕃薯叶 功 抗氧化、排毒、降低胆固醇 宜 一般人群均适宜 忌 肾病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蕃薯叶也就是日常生活中食用的红薯叶子，在秋季红薯成熟后采摘，为地上植株顶端的嫩叶。蕃薯叶营养丰富，具有抗氧化、排毒、降低胆固醇的功效。 1、抗氧化 蕃薯叶中含有丰富的多酚类物质，多酚类物质具有抗氧化作用，能够延缓衰老。 2、排毒 蕃薯叶是绿色蔬菜，含有大量的叶绿素和多种维生素，并且还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助排出肠道内的废弃物。 3、降低胆固醇 蕃薯叶中含有植物固醇，植物固醇又称植物甾醇，…

红萝卜叶 功 补充营养、缓解便秘、滋养肌肤 宜 小便不通、脘腹疼痛、浮肿患者 忌 体质虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红萝卜叶为伞形科植物的基生叶。冬季或春季采收，连根挖出，削取带根头部的叶，洗净，鲜用或晒干，具有补充营养、缓解便秘、滋养肌肤、理气的等功效。 1、补充营养 红萝卜叶含有微量元素铁、锌以及钾等营养成分，还含有多种对人体有益的维生素，其中维生素A的含量比较高，人们食用以后，对眼睛和肝脏有保护作用。 2、缓解便秘 红萝卜叶含有大量的纤维素，能促进人体肠胃运动，加快人体内垃圾的排出，经常食用…

葡萄叶 功 清热解暑、祛风除湿、止血 宜 中暑、风湿痹痛、外伤出血者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 葡萄叶是葡萄科葡萄属植物葡萄的藤叶，又名葡萄秧，有肾形、圆形、楔形、截圆形和心形等不同形状。葡萄叶具有清热解暑、祛风除湿、止血等功效。 1、清热解暑 葡萄叶性平，味甘、涩，夏季天热时可摘取新鲜的葡萄叶，将它放在烈日下晒干，晒好之后用来泡茶，有预防中暑、清热解暑的功效。此外，还可通肠便、止吐，对小儿腹泻亦有明显治疗效果。 2、祛风除湿 葡萄叶具有祛风除湿的作用，可通利小便、清热解毒、消除水…

红薯叶 功 预防心脑血管病、改善便秘 宜 消渴、便血、血崩者 忌 消化不良者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红薯叶是红薯生长过程中茎上的叶子，具有预防心脑血管疾病、促进乳汁分泌、改善便秘、强化视力等功效，可用于消渴、便血、血崩、乳汁不通等病症。 1、预防心脑血管疾病 红薯叶含有丰富的黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持动脉血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。 2、促进乳汁分泌 红薯叶中含有的黄酮类化合物能够有效通乳，促进乳汁分泌。 3、改善便秘 红薯叶中含有丰富的膳食纤维能够促进…

胡萝卜叶 功 保护视力、通便、利水 宜 便秘患者 忌 大便偏稀、腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胡萝卜叶，伞形科植物胡萝卜的基生叶。其味辛、甘，性平。具有保护视力、通便、利水等功效。 1、保护视力 很多人的视力不是很好，看东西不清晰，很有可能是体内缺少了一种叫做钼的物质，在胡萝卜叶中就含有丰富的钼，可以保护视力，特别是对于出现近视眼、老花眼或者白内障的患者，有辅助治疗效果。 2、通便 胡萝卜叶中有一些叶绿素、膳食纤维，以及叶酸的存在，另外还有多种维生素，人们食用胡萝卜叶以后会加快胃肠的运动，也能让…

茄子叶 功 散血消肿、止痛、降低胆固醇 宜 肠风下血、血淋患者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茄子叶为茄科茄属植物茄的叶。茄子叶味甘、辛，性平，归脾、胃和大肠经。通常夏季采收，鲜用或晒干。通常以水煎服或研末，具有散血消肿、止痛、降低胆固醇的功效。 1、散血消肿 茄子叶具有散血消肿的作用，可以治疗血淋、血痢、肠风下血、痈肿、冻伤。茄子叶中的含有的龙葵碱，对呼吸道也有积极的作用，不但能扩张气管加快痰液排出，还能止咳平喘。 2、止痛 茄子叶中的龙葵碱能直接作用于神经的药用成分，能解热止痛，可以降…

玉米叶 功 利胆、降血糖、降血压 宜 便秘、水肿患者 忌 尿频、消化道出血患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玉米叶是包在玉米果实外面的叶子，可入药。玉米叶含有较为丰富的淀粉、矿物质等成分，性寒，具有利胆、降血糖、降血压、延缓衰老等功效。 1、利胆 玉米叶具有一定利胆的作用，有助于促进胆汁的排泄，也有助于减少胆色素的含量，可用于慢性胆囊炎、胆汁排出障碍等疾病的辅助治疗，功效较好。 2、降血糖 玉米叶在一定程度上可提高胰腺的功能，促进胰岛素分泌，也有助于提高人体的耐糖性，起到一定降血糖的作用。平时可直接把玉…

银杏树叶 功 减肥瘦身、预防三高、延缓衰老 宜 高血脂患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 银杏树叶是银杏科植物银杏树的树叶，银杏树叶由叶片和叶柄组成，颜色为黄绿色或浅棕黄色，具有减肥瘦身、预防三高、延缓衰老的功效。 1、减肥瘦身 银杏树叶中含有银杏酸和银杏酚等微量元素，可以促进人体内脂肪的分解与代谢，也可以减少胆固醇在人体内的堆积，从而起到减肥瘦身的功效。 2、预防三高 银杏树叶能降低甘油三酯，而且能软化血管，增加血管弹性，促进血液循环，能在预防动脉硬化的同时，防止血压、血脂以及血糖升…

桂花叶 功 祛口臭、止咳化痰、止痛止痢 宜 虚寒胃痛、风湿骨痛者 忌 内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂花树叶通常是对生，形状大多呈长椭圆形，桂花叶表面较光滑，摸起来有革质感。桂花叶边缘带有细微锯齿，颜色也较深呈深绿色状，并且叶片一年四季都保持绿色，具有祛口臭、止咳化痰、止痛止痢的作用。 1、祛口臭 桂花叶有清香气味，能够有效祛除口腔中的异味，并且能够将口腔中的细菌消灭掉。 2、止咳化痰 桂花叶中含有芳香物质，能稀释口腔中的痰液，并促进呼吸道将其排除。此外，桂花叶还有止咳、平喘的功效。 3、止痛止痢…

橄榄叶 功 降低血压、降低血脂 宜 糖尿病患者 忌 严重便秘者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 橄榄叶是木犀科，属亚热带常绿乔木橄榄树的叶子，纸质至革质，披针形或椭圆形，无毛或在背面叶脉上散生了刚毛，背面有细小疣状突起，具有降低血压、降低血糖等功效。 1、降低血脂 橄榄叶可以降低患者的甘油三酯，减少体内胆固醇的含量，从而达到降低血压的功效。 2、降低血糖 橄榄叶萃取物能抑制糖化蛋白，改善血糖过高的情况，达到降低人体血液中的糖分浓度的作用，并控制血液中葡萄糖的含量。 营养价值 橄榄叶中主要含有裂环烯醚萜及其苷…

黄山毛峰茶叶 功 护眼明目、美容养颜、减肥瘦身 宜 一般人群均适宜 忌 胃寒患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄山毛峰茶叶属于绿茶的一种，性凉，味甘、苦，归心、肺、胃经。黄山毛峰茶叶具有护眼明目、美容养颜、瘦身减肥的功效。 1、护眼明目 黄山毛峰茶叶中的维生素等成分，能降低眼睛晶体混浊度，故有护眼明目的功效，适量饮茶对减少眼疾、保护视力均有积极的作用。 2、美容养颜 黄山毛峰茶叶中的茶多酚是水溶性物质，该成分能清除面部的油腻、收敛毛孔，可减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤，故而有美容养颜的功效。 3、减…