26岁，由于工作原因三月份开始出现抑郁症现象，自责多疑，因为工作压力导致焦虑抑郁怎么办？ 工作压力导致焦虑抑郁的缓解方法如下：1.耐心列举工作中遇到的具体问题，把压力问题具体化，才能解决工作量大、同事相处不愉快等问题。2.关于列举的具体问题的分类，明确哪些问题自己能解决，哪些问题可以通过与人协商或求助来解决。然后，针对这些问题，试着列举解决方法，通过上述解决方法，逐一解决问题。3.合理安排时间，利用业余时间，做很多自己感兴趣的事情，并制定定期旅行计划，丰富自己的日常生活，有效缓解工作压力。

想知道精神分裂康复2年，能承受以前发病时候的工作压力吗？ 精神分裂康复2年能否承受以前发病时候的工作压力主要看做什么。精神分裂症患者在症状得到缓解之后，其社会功能基本上也能得到一部分的恢复，所以这个时候精神分裂症患者完全可以投入到工作当中。并且现在越来越多的研究提示，精神分裂症患者的康复，必须有一定的社会功能程度参与，才有利于症状的缓解和恢复。但是精神分裂症患者的工种，还是建议做一些轻脑力、重体力的活动为主。并且在这个工作环境中，尽量避免人际关系过于复杂。

不爱说话，工作压力大，前几年一直在外打工，屡次受挫，这要怎么办？ 不爱说话，工作压力大的情况可以多与家人进行交流或者寻求心理医生的帮助。因为家是每个人的避风港湾，而家人是最重要的人，也是值得倾诉和最包容的人，所以病人可以尝试信任家人，多和家人倾诉问题，这样有助于缓解病人的压力和加强病人交流的能力，有利于调整病人的情绪，从而可以改善病人的工作状态。同时也可以咨询心理医生，这样能够得到更正规的治疗，使得病人更快的恢复。