1山药的三种吃法最致命 1、生吃山药 不要生吃,因为生的山药里有一定的毒素,食用生山药容易引发中毒。 2、食用过量 山药本身温和,但含有雌性激素,食用过量可能过度刺激荷尔蒙,造成子宫内膜增生,出现生理期不顺畅,痛经,腹痛。 3、山药粘液 山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱,少数人接触会引起山药过敏而发痒,处理山药时应避免直接接触。 2用这四种方法吃山药才最补 山药米粥 做法有两种:其一用砂锅将山药、枸杞、粳米加水后一同放小火上熬煮,熟后即用,若将粳米换成补血的紫米(俗…