1男人补肾的实用保健小妙招 男性补肾的小妙招 充足的睡眠 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。 调节饮食 日常多吃一些补肾的食物，比如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。 多喝水 水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。 …
1男人补肾的实用保健小妙招 男性补肾的小妙招 充足的睡眠 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。 调节饮食 日常多吃一些补肾的食物，比如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。 多喝水 水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。 …
