减肥前十斤减掉的不一定都是水分，需要根据减肥方式进行判断。通常情况下，进行科学的减肥，前十斤减掉的多是脂肪。但如果使用偏激的方式进行减肥，如节食，可能前十斤减掉的大多是水分。所以建议选择科学减肥的方式，以达到更好的减肥效果与较小的副作用：
1、科学减肥：科学减肥指通过合理搭配饮食、适量增加运动的方式进行减肥，此时只是使机体能量的消耗量大于摄入量，从而起到减肥效果。摄入的水分还是平衡的，所以减肥的前十斤多是脂肪，而不是水分；
2、偏激减肥：如节食或者是滥用药物增加腹泻，以达到减轻体重的目的，此时机体水分流失增多，但是机体能量消耗并没有增多，所以脂肪没有过多被消耗，所以前十斤减掉的大多是水分。而且偏激减肥的方式很容易对机体造成损伤，在恢复饮食后体重也很容易反弹，所以应避免采用这种方式进行减肥。
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