乳腺增生能不能吃黑米 宜吃 黑米 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃黑米。黑米药食同源,有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等功效。黑米中锌元素含量高,有助于体内性激素合成;维生素B和维生素C,可促进前列腺素E生成,抑制催乳激素,共同维持女性性激素平衡,减轻激素水平波动对乳腺组织产生的影响,较适合乳腺增生患者适量食用。 怎么吃 黑米可煮粥、蒸饭,也可与其他原料配合制作甜品、糕点。黑米不易煮烂,建议食用前先浸泡。 饮食建议 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,该病的发病率呈逐渐上升的趋势。日常的饮食对病情能否快…