01 首先要知道含铁丰富的水果，比如樱桃、桃子、提子、西梅、香蕉、枣子、杏，首选樱桃，樱桃又有美容果之称，就是因为含铁多，补血效果好，所以肤色才更显红润。个人是按着季节挑选不同的补铁的水果，每天必备的，时间长了，效果就出来了。 <!-- --> 02 其次了解温热性水果，比如菠萝、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣，这些水果都比较适合月经不调时期，我个人月经不调时经常都会肚子疼痛，腰酸疼，有时候还全身无力，脾气又容易暴躁，向老中医了解过着都是因为虚寒造成的，所以这些我常吃的温性水…

01 饮食不足。婴儿(婴儿食品)进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。 <!-- --> 02 食物成分不当。大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥;如食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软;如食入脂肪和碳水化物都高，则大便润利。…

01 难以入眠的时候总是令人担心，但经常嗜睡又会让人觉得可怕。毕竟这样子不太正常，甚至让你怀疑自己得了什么疾病。有时就在自己打算看一本书或好好听课时，却感到浑身一阵疲乏，酥软无力，忍不住地昏昏欲睡起来。嗜睡的时候感觉可不好受，还妨碍自己正常的生活与学习。想使劲赶跑瞌睡虫，可还是控制不住自己地嗜睡。能有什么好办法来治治呢？ 02 身体如果脱水，也会导致嗜睡的症状。身体犹如禾苗一样需要水的滋润，因此在白天里要多喝些水，给身体补充水分。多喝水能够有效地清除体内潜藏的一些毒素，能够使人更好地保持清醒。 03 感觉自己的头脑…

01 推拿。推拿治疗颈椎病性头痛有一定疗效。主要采用按、揉、拿、搓、擦等基本手法。通过按揉凤池、肩并、合谷，放松颈肩背部肌肉，改善局部血液循环和关节活动范围，松懈神经根粘连，可有效的缓解疼痛。 <!-- --> 02 微创治疗。微创技术是专治颈椎病医院应用最广的疗法，该方法治疗快捷，微创治疗创伤出血少、手术时间和恢复时间短、安全系数高、术后并发症少，预后情况良好，治疗时患者没有疼痛感，术后没有后遗症或并发症，能够很快痊愈。 03 手术治疗。对颈椎病诊断明确，神经根压迫症状严重，保守治疗后症状无明显好转者…

01 头痛头晕：其形式和感觉与往日不同，程度较重，常与血压波动有关。 <!-- --> 02 感觉功能障碍：可表现为面麻、舌麻、唇麻及肢体麻木，有的为短暂性的失明。 03 意识障碍：如老是睡觉或整天昏昏沉沉。性格一反常态，变得孤僻，表情淡漠或多语急躁，有的可出现短暂的意识丧失或智力衰退。 04 神经功能障碍：如突然流涎、说话困难、吐字不清、失语、吞咽困难、一侧肢体无力或活动不灵活、持物跌落、走路不稳或突然跌跤，有的则出现肢体抽搐跳动。此外，少数人还有眼或鼻部出血现象。

01 去到医院，表哥跟医生说了感觉头晕、全身无力的症状后，医生问是否有患肾炎，表哥点点头。后来护士抽血去化验，医生看了报告单后就诊断是继发性高血压。因此，如果你患有肾炎，又感觉会头晕、全身乏力，可能就患上了继发性高血压。 <!-- --> 02 医生说，如果出现头痛、记忆力衰退、心跳加速、出冷汗、有一会儿视力失明了也是继发性高血压的症状。 03 医生给我表哥开了两个疗程的降压药，叮嘱他不能吃一些燥热的食物，如韭菜、榴莲、大蒜。回去后，表哥按时吃药，对医生说不能吃的东西忌口。他的高血压症状就没复发了。

01 多尿：尿量增多，每昼夜尿量达3000～5000毫升，最高可达10000毫升以上。排尿次数也增多，一、二个小时就可能小便1次。有的病人甚至每昼夜可达30余次。糖尿病人血糖浓度增高，体内不能被充分利用，特别是肾小球滤出而不能完全被肾小管重吸收，以致形成渗透性利尿，出现多尿。血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。 <!-- --> 02 多饮：由于多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，刺激口渴中枢，出现烦恼渴多饮，饮水量和饮水次数都增多，以此补充水分。排尿越多，饮水也越多，形成正比关系。 03 多食：由于…

01 阴虚热盛：表现为烦渴多饮，咽干舌燥，多食善饥，溲赤便秘，舌红少津苔黄，脉滑数或弦数。采用养阴清热治疗。选用冬桑叶、地骨皮、小川连、天花粉、原麦冬、生地黄。 <!-- --> 02 气阴两虚：表现为乏力、气短、自汗，动则加重，口干舌燥，多饮多尿，五心烦热，大便秘结，腰膝酸软，舌淡或舌红暗，舌边有齿痕，苔薄白少津，或少苔，脉弱。采用益气养阴治疗。选用玉竹、制黄精、生黄芪、制女贞、枸杞子。 03 阴阳两虚：表现为乏力自汗，形寒肢冷，腰膝酸软，耳轮焦干，多饮多尿，或浮肿少尿，或五更泻，阳萎早泄，舌淡苔白，…

01 月经前，不要吃与凉的有关的任何东西，偏寒的食物也少吃，而且要多喝热水、做好腹部保暖，最好用姜水泡脚。 02 如果不注意吃了凉的东西，记住一定要喝热水，或者用暖水袋（电热宝）一直放在腹部，保持腹部的暖和。 03 月经来时，一定要吃饭，以前总是疼得不想吃饭，现在每天坚持喝一些热热的东西，如小米粥，可以添加红糖、红枣、枸杞，这些都是补血、补气的。 04 月经来后的第3天，量少的时候，开始不断和红糖水，红糖水，不需要太多，但是不能断的就是热水，千万远离饮料什么的。 05 以上只是我最近改良后效果比较好的方案，我要说的…

01 抽筋:抽筋多发生于高热骤起之时，一次发热仅抽一次，很少超过两次，只要抽搐时间不长，对健康的影响不大。但是小孩子发烧时，家长要注意孩子的抽搐情况，并做好处理。 <!-- --> 02 心跳加快：高热会造成心跳加快，严重者会引起心力衰竭。发烧时发现自己有心跳加快的症状不要慌张，及时就医就能缓解。