01 1人们都说脚丫不能受凉，人的脚都有许多的穴位脚的脂肪层比较薄很容易受到凉气，如果热天的时候经常用凉水洗脚或冲脚会是脚底板受到寒气引起各种疾病。所以还是建议在平时的用适温水来洗脚。 02 2宫寒的女性的脸色也会比正常的女性的脸色差一点，经常感觉脸上暗淡无光，可能天生体质也是属于比较冰冷的，在冬天的时候会总是手冰脚凉的，经常晚上睡觉一整夜也不能暖和，而且性欲也相对会比较减弱的。 03 3如果吃了过多的寒凉食物是会导致寒宫的，有的受凉了，体质弱，还有天生的就是寒性体质的，环境等都可能引发寒宫的。所以说在日常生活中要…

01 疼的时候可以用热水袋敷在肚子上,慢慢疼痛就会缓解，也可以冲些热的红糖水等热量高的东西喝，什么都没有的时候.喝点热开水也是可以。 <!-- --> 02 可以选择中药治疗，这样对月经一般没有影响，常用的就是行气止痛的元胡，也有成药，但是最好的就是查明导致痛经的主要原因然后针对性的治疗，比如胞宫虚寒之类的，选择温经散寒的药物就极其的有效。 03 选择针灸治疗，一是在痛的时候，针刺止疼，二是温灸小肚子，促进血液循环，可以止疼，但是最好在痛经发作前就进行预防性的治疗，这样止疼的效果更好。

01 连根芹菜120克(洗精切碎)，粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟时加入牛肉末，稍煮既成。月经前，早晚分两次温热服用。绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月经前，每日2剂连服数天。 <!-- --> 02 干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂，常饮服。韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5—6剂。 03 材料取丝瓜籽50克，刺菜30克，然后用水煎熬，再加入白糖适量内服。材料取干芹菜5…