沙地蜜薯 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 沙地蜜薯为红薯的品种之一,其营养较为丰富且易于消化,适量食用具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 沙地蜜薯中含有碳水化合物、胡萝卜素、钙元素、磷元素、钾元素等营养物质,适量食用沙地蜜薯具有补充营养的功效,对身体健康有利。 2、润肠通便 沙地番薯中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维进入机体后可促进胃肠道蠕动,具有润肠通便的功效,对于便秘有一定的缓解作用。 不宜同食 1、韭菜 沙地蜜薯有润肠通便的功效,韭菜中…