地骨皮嫩芽 功 凉血除蒸、清肺降火 宜 阴虚潮热者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 地骨皮嫩芽为茄科植物枸杞的鲜嫩根皮，春初或秋后釆挖，洗净、晒干后可入药。地骨皮嫩芽具有凉血除蒸、清肺降火的功效。 1、凉血除蒸 地骨皮嫩芽性寒，归肝经，肝主血，因此地骨皮嫩芽具有凉血除蒸的功效，可用于阴虚潮热、骨蒸盗汗等病症。 2、清肺降火 地骨皮嫩芽味甘，性寒，归肺经能清肺降火，可用于缓解肺热咳嗽、内热消渴等病症。 不宜同食 1、辣椒 地骨皮嫩芽属于中药，在使用期间不宜与辛辣刺激性的食物同用，如辣椒，以…

生桑叶 功 疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳 宜 肝阳上亢者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生桑叶为桑科植物桑的干燥叶，多在除去杂质、晒干后使用。其气微，味甘苦、性寒，归肺、肝经，一般具有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目等功效。 1、疏散风热 生桑叶甘寒质轻，轻清疏散，具有疏散风热的功效，可用于风热感冒或温病初起所致的发热、咽痒、咳嗽等症。 2、清肺润燥 生桑叶苦寒清泄肺热，甘寒凉润肺燥，具有清肺润燥的功效。可用于肺热或燥热伤肺所致的咳嗽痰少、咽痒等症。 3、平抑肝阳 生桑叶苦寒，兼…

清肺茶 功 滋阴润肺、降燥止咳 宜 阴虚者 忌 胃寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 清肺茶是以十大功劳、地骨皮、女贞子、甘草为主要原料制成，具有滋阴润肺、降燥止咳的功效。 1、滋阴润肺 十大功劳性寒味苦，可滋阴清热；地骨皮甘寒清润，归肝、肾经，能清肝肾之虚热；女贞子甘凉，归肝、肾经，善滋补肝肾，又兼清虚热；甘草味甘，归肺经，可润肺。故清肺茶能滋阴润肺，适用于阴虚所致的骨蒸潮热、口干烦渴。 2、降燥止咳 十大功劳具有清肺止咳之力，地骨皮甘寒，归肺经，善清泄肺热，除肺中伏火；甘草归肺经，能止咳，兼能祛痰。故…

青桑叶 功 疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳 宜 风热感冒者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青桑叶为夏、秋季霜前或无霜地区采收的桑叶，味甘、苦，性寒，具有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳的功效。 1、疏散风热 青桑叶甘寒质轻，轻清疏散，能清肺热、润肺燥，具有疏散风热的功效，常用于风热感冒，或温病初起、温热犯肺所致发热、咽痒、咳嗽等症。 2、清肺润燥 青桑叶苦寒清泄肺热，甘寒凉润肺燥，具有清肺润燥的功效，可用于肺热或燥热伤肺所致咳嗽痰少、色黄而质稠或干咳少痰、咽痒等症。 3、平抑肝阳 青桑叶苦寒…

豆腐浆 功 补充营养、补虚润燥、清肺化痰 宜 痰壅气喘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 豆腐浆为豆科植物大豆种子制成的浆汁，具有补充营养、补虚润燥、清肺化痰的功效。 1、补充营养 豆腐浆含丰富蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、氨基酸等，可以给机体补充营养，还可提供能量，有益机体健康。 2、补虚润燥 豆腐浆所用的大豆味甘性平，归肺经，甘能补能和能缓，可以补益和中、滋养补虚，因而豆腐浆具有补虚润燥的功效，可用于身体虚弱、产后气血不足等病症。 3、清肺化痰 大豆味甘性平，归肺经，故豆腐浆具有清…

干泡桐花泡水 功 清肺利咽、解毒消肿 宜 肺虚喘咳者、痈肿疮毒者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 干泡桐花味苦，性寒，干泡桐花泡水具有清肺利咽、解毒消肿等功效。 1、清肺利咽 干泡桐花苦寒入肺经，既能清肺热、润肺燥，又能利咽开音。故干泡桐花泡水具有清肺利咽的功效，可用于咽痛音哑、肺虚喘咳等。 2、解毒消肿 干泡桐花味苦能泄，性寒可清热，既能外散风热、内解热毒，又有消肿之效。故干泡桐花泡水具有解毒消肿的功效，可用于痈肿疮毒、疮癣等。 不宜同食 1、大蒜 干泡桐花泡水具有清肺利咽之功，不宜与辛辣…

蒜瓣冰糖煮水喝 功 止咳清肺、解渴 宜 久咳不止者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒜瓣为大蒜的一部分，其性味归经与大蒜无异；冰糖味甘，性平，蒜瓣冰糖煮水喝具有止咳清肺、解渴等功效。 1、止咳清肺 蒜瓣味辛行散，性温行通，归肺经，长于开宣肺气、止咳平喘；冰糖味甘滋润，归肺、脾经，长于和胃润肺、止咳化痰。蒜瓣冰糖煮水喝具有止咳清肺的功效，适用于久咳不止等症。 2、解渴 蒜瓣冰糖煮水喝时会加入大量水，食用后可帮助机体补充所需的水分，蒜瓣冰糖煮水喝具有解渴的功效，可缓解口干、口渴等症。 不宜同食 …

艳山红 功 止咳平喘、清肺祛痰 宜 肺虚咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 艳山红又叫满山红，中医认为其味辛、苦，性寒，归肺、脾经，具有止咳平喘、清肺祛痰的功效。 1、止咳平喘 艳山红味苦，性寒，长于降泄肺气，具有止咳平喘的功效，可作用于咳嗽、肺虚咳喘等症。 2、清肺祛痰 艳山红归肺经，具有清肺化痰的功效，可作用于胸闷、痰多等症。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹与艳山红均属寒凉食物，同食易刺激胃肠，引起腹泻等不适，故艳山红不宜与螃蟹同食。 温馨提示 艳山红生于丘陵山地或平地、疏灌丛中，常可…

扶桑花 功 清肺化痰、凉血解毒 宜 肺热咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 扶桑花是常绿灌木朱槿的花朵，扶桑花性味甘寒，入心、肺、肝、脾经，具有清肺化痰、凉血解毒的功效。 1、清肺化痰 扶桑花性寒，入肺经，具有清肺化痰的功效，适用于肺热咳嗽等情况。 2、凉血解毒 扶桑花性寒，入肝、脾经，具有凉血解毒的功效，适用于咳血、衄血、痢疾、疮疡肿痛等症状。 不宜同食 1、辣椒 扶桑花属于中草药，在服用中药期间，不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如辣椒，以免降低药物的治疗效果。 温馨提示 扶桑花…

土大黄叶加红糖 功 化瘀消肿、益气清肺 宜 血瘀血虚者 忌 血糖偏高者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 土大黄叶味苦、酸，性平，入肺、肝经；红糖味甘，性温，入肝、脾经。土大黄叶加红糖具有化瘀消肿、益气清肺的功效。 1、化瘀消肿 土大黄叶味苦泄浊，可除痈散结以消肿；红糖甘温，入肝脾血分，亦能活血化瘀。因此土大黄叶加红糖有化瘀消肿之效，适用于血虚、血瘀引起的周身浮肿、腹部胀满、胸胁痹痛等症。 2、益气清肺 土大黄叶苦平，有清热泄浊之效，入肺经，能清肺热、泄肺脏瘀浊；红糖味甘，有补益理气之效，能助土大黄叶益肺经气…

水芥菜 功 清肺凉血、利尿解毒 宜 热伤肺络者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 水芥菜的中药名为西洋菜，其味甘、淡，性凉，入肺经，具有清肺凉血、利尿解毒的功效。 1、清肺凉血 水芥菜味甘、淡，性凉，凉能清热。因此水芥菜具有清肺凉血的功效，常可用于缓解热伤肺络等病症。 2、利尿解毒 水芥菜味淡，淡能渗能利，因此水芥菜具有利尿解毒的功效，常可用于缓解小便不利、热毒炽盛等病症。 不宜同食 1、西瓜 水芥菜性质寒凉，与西瓜等性寒食物长期大量同食容易加重体内的寒凉之气，从而引发腹痛、腹泻等不适症状…

对于一些长期吸烟的患者，戒烟后总觉得自己肺发黑，或者肺里残余的东西想尽快被排除。实际上长期吸烟一到烟龄就会形成慢性气道炎症，慢性气道炎症可以形成肺纹理紊乱，也可以形成气道内经常有分泌物会增多，甚至可以激发一些炎症感染，清除肺里的烟毒具体如下： 1、戒烟，避免其他因素对呼吸道刺激也比较重要，比如减少粉尘的一些吸入，减少对呼吸道有刺激的，如花粉、宠物都要远离，冷热空气，像这类也要注意避免感冒，是首先要注意的事情； 2、多饮水，能够改善血液循环，也是能够促进痰液稀释，方便痰液引流； 3、做肺康复训练也比较重要，多去公园散…

春兰 功 清肺止咳、凉血止血、利湿解毒 宜 肺热咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 春兰为兰科植物春兰的根或全草，生于山坡、林缘、林下或溪边，味辛，微寒，归心、脾、肺经，具有清肺止咳、凉血止血、利湿解毒等功效。 1、清肺止咳 春兰性微寒，入肺经，能清肺热、滋肺阴、止咳，具有清肺止咳的功效，可用于肺热咳嗽、肺痈、百日咳。 2、凉血止血 春兰性寒能滋阴凉血、宣肺清热、宁络止血，具有凉血止血的功效，可用于咯血、吐血。 3、利湿解毒 春兰能清利下焦湿热、利水除湿、凉血解毒，具有利湿解毒的功效…

柔毛艾纳香 功 清肺止咳、解毒止痛 宜 肺热咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柔毛艾纳香又名紫色花，可以全草入药，味苦，性平，具有清肺止咳、解毒止痛等功效。 1、清肺止咳 柔毛艾纳香味微苦，具有清肺止咳的功效，可用于肺热咳嗽、干咳无痰等症。 2、解毒止痛 柔毛艾纳香具有解毒止痛的功效，可用于头痛、疔疮肿毒等症。 不宜同食 1、大蒜 柔毛艾纳香属于中药材，不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如大蒜，以免降低药物的治疗效果。 温馨提示 柔毛艾纳香可全草入药，常生于田野或空旷草地。 食用方…

太子参麦冬瘦肉汤 功 补脾益气、清肺养阴、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 食少便溏者、外感风寒者、痰湿咳嗽者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 太子参为石竹科植物孩儿参的干燥块根，归脾、肺经；麦冬为百合科植物麦冬的干燥块根，归心、肺、胃经；瘦肉一般指猪瘦肉，可归脾、胃、肾经。太子参麦冬瘦肉汤具有补脾益气、清肺养阴、补充营养等功效。 1、补脾益气 太子参、麦冬和瘦肉分别可归脾、胃二经，且三者味甘能补，长于补益脾气，故太子参麦冬瘦肉汤具有补脾益气的功效，适用于脾虚体倦、食欲不振等症。 2、清肺养阴 太子参、麦冬…