甜薯的功效与作用、禁忌和食用方法

甜薯功通便、辅助降压宜肠燥便秘、脾虚者忌胃溃疡患者营养功效注意事项食用方法功效作用甜薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含糖量达到15％-20％，具有通便、辅助降压、补充营养、延缓衰老等功效。 1、通便甜薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强肠蠕动，通便，尤其对老年性便秘有较好的疗效。 2、辅助降压甜薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素，因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠，食用富含钾的食…