1男人吃什么补肾 　　《素问·上古天真论》说：肾脏“受五脏六腑之精而藏之”。意思就是水谷入胃，经过胃的腐熟，化为精微，再经过脾主运 化，输送到五脏六腑，使之成为脏腑之精，脏腑之精充盛，进而储藏于肾。中医学认为：人体呼吸运动虽为肺所主，但吸入之气，必须下纳于肾。正常的呼吸运动是 由肺肾相互胁调的结果。 　　肾脏的功能：生成尿液，维持水的平衡， 排除人体的代谢产物和有毒物质， 维持人体的酸碱平衡，分泌或合成一些物质，调节人体的生理功能。 　　中医补肾的学问很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚…

1壮阳补肾中药配方 　　补肾中药配方有： 　　①枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。 　　②鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 　　③何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 　　④栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 　　⑤山药——性平，味甘，为中医“上品…

1男人必知的五个补肾小妙招 　　一、搓脚心 　　两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。 　　二、缩肛运动 　　全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。 　　三、按摩腰部 　　两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。 　　四、打太极 　　练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。 　　五、泡脚 　　中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内…

1揭秘5种错误的壮阳方法 　　1、牡蛎催情壮阳 　　牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。 　　2、巧克力壮阳 　　也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让…