白心火龙果 功 补充营养、减肥瘦身 宜 便秘患者、高血压患者 忌 面色苍白、四肢乏力、经常腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白心火龙果的外表为红色，果肉为白色，味道甘甜，营养价值较高，属于仙人掌科，具有补充营养、减肥瘦身等功效。 1、补充营养 白心火龙果在一定程度上能起到补充营养、促进身体代谢的作用，其中含有丰富的维生素和胡萝卜素，还含有植物蛋白、水溶性纤维以及大量花青素，这些物质是人体正常代谢时必需的营养成分，对维持人体正常代谢有益。 2、减肥瘦身 白心火龙果是一种低热量水果，既能吸收营养、补充水分…

白心红薯 功 通便排毒、补充营养 宜 减肥者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白心红薯肉质白色，有粉质感，水分较少。常见的白心红薯品种主要为糯米红薯，具有通便排毒、补充营养的功效。 1、通便排毒 白心红薯具有通便排毒的功效，可以刺激肠道蠕动，对于老年习惯性便秘有预防作用。 2、补充营养 白心红薯含有大量的钾元素，同时含有多种矿物质，适量食用白心红薯能够起到补充营养的功效。 营养价值 白心红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等成分，营养价值较…