我想咨询一下失眠前一天睡得好到第二天整晚不睡是怎么回事？ 失眠前一天睡得好到第二天整晚不睡的原因如下：1、肝火旺盛：肝火旺盛可能与生活不规律有关。患者会出现前一天睡得好第二天又失眠了，还可能会出现视物模糊、眼部分泌物多，部分患者会出现耳鸣、头晕、恶心等，可以在医生的指导下服用黄连羊肝丸、龙胆泻肝丸等。2、肾火：肾火可能与不良的生活方式和饮食习惯有关。患者会出现前一天睡得好第二天又失眠了，还可能会出现头晕目眩、牙齿松动、疼痛，部分患者会出现烦热、腰膝酸痛等，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等。

怎么老是因一点小事就兴奋得睡不着，有什么药物可让我睡得香吗？ 一般情况下，能让人入睡的药就是安定类药物。安定类药物的是可以起到镇静、安眠、抗惊厥和麻醉的作用，所以也可以让人入睡。常用的安定类药物有氯硝西泮片、氯丙嗪、异丙嗪、苯巴比妥、佐匹克隆等药物。因为药物对身体总是有害的，所以除了服用药物之外，还有其他让人进入睡眠状态的方法，比如可以进行适当的按摩，睡前可以喝热牛奶，有助于进入深度睡眠。

我每天晚上不到十点就上次睡觉，很困，但就是睡不着，几乎天天都要折腾到1点左右入睡。怎样才能睡得着，我应该怎么调理？ 建议患者尽量给自己制定一个全面的作息计划并严格着做，目的是培养自己的有规律性的生物钟，从而实现健康的劳逸结合。失眠原因是多方面的，如精神疾病、躯体疾病，有时药物及环境因素也可引起失眠，现在最为常见的失眠原因还是心理因素和环境因素。建议患者放松心情，要控制情绪，使情绪平和，不让焦虑和恼怒等杂念烦扰，以免肌肉紧张或大脑活动频繁，不能入睡；睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。

你有多久没睡个好觉了？随着年龄增长，越来越多的人出现入睡难、醒得早、睡不香等困扰。 近日，《自然·通讯》杂志发表的一项研究显示，睡眠时间与年龄呈「U型曲线」，中年时期睡眠时长会出现低谷，其中54岁时睡得最少。 《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）结合该研究及专家观点，解读年龄和睡眠的关系，并给出不同睡眠问题的解决方案。 受访专家 北京大学第六医院睡眠医学中心主任孙伟 北京大学首钢医院神经内科主任医师高伟 睡眠时间与年龄呈「U型曲线」 来自伦敦大学学院等机构的科学家们，通过一款移动视频游戏收集了63个国…

明天，世界睡眠日，你的睡眠还好吗？好的睡眠能在30分钟内入睡，这几个睡眠质量指标，你达到了吗？为了好睡眠，收藏！（人民日报） 近日，一位专家指出8小时睡眠论可能是错的。这位专家表示：实际上睡的好和睡眠时间的长短并没有必然联系。睡眠8小时只是一个伪命题。我们的睡眠是按照睡眠周期来计算的，一个睡眠周期为90-120分钟，所谓的8小时睡眠论就是按照4-5个睡眠周期来算的。如果按照睡眠周期来算，你的睡眠6小时也行，睡眠10个小时也行，这都是因人而异的。 工作日熬的夜可以周末补？随时随地能睡着说明睡眠质量好？吃褪黑素可以改善…