核桃硬壳 功 安神助眠、滋补肾气 宜 肾气不足患者 忌 腹泻、阴虚火旺、痰热咳嗽者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 核桃硬壳是核桃内果皮、外果皮和中果皮，在未成熟是为青色，成熟后脱落，具有安神助眠、滋补肾气、增强记忆力等功效。 1、增强记忆力 核桃硬壳中含有大量的维生素以及微量元素，经常用核桃硬壳煮水饮用，能防止细胞老化，帮助营养成分吸收利用，让机体细胞保持活性，提高人体的记忆力，让大脑发育更加健全。 2、安神助眠 核桃硬壳泡水有一定安神助睡眠的效果，可以有助于提高睡眠质量。 3、滋补肾气 核桃硬壳有很好的…
