小米米糠 功 通便、降血压、降低胆固醇 宜 便秘、高血压、高血脂患者 忌 消化功能弱、服药期间者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米米糠就是小米通过加工以后脱下来的外壳，富含各种营养素和生理活性物质，用途广泛，再加工后可以食用，也可以用作饲料。具有通便、降血压、降低胆固醇等功效。 1、通便 小米米糠当中膳食纤维含量多，具有通便的功效。对于排便困难的患者，可以多吃点小米米糠来促进排便。 2、降血压 小米米糠当中还含有大量的米糠肽，这是一种活性肽，具有一定的降血压、血脂的功效。血压和血脂过高的人食用小米米糠对…
