01 朋友说，老年痴呆症病人的心理护理非常重要，尤其对那些精神异常、情感障碍较重的患者，采用恰当的心理护理方法，可明显逆转患者的情感反应。家属应加强与患者的沟通交流，同时可经常将病人置于户外护理，以减轻患者因约束造成的精神紧张，从而减轻行为障碍。 <!-- --> 02 要在生活中对患者进行无微不至的照看，防止意外伤害，患者睡的床铺要低矮，柔软舒适，必要时采用约束带，以防坠床摔伤，要给予足够的营养，确保代谢及免疫需求，需要药物治疗的，一定按时给病人服药，并时刻观察用药后的反应及其他并发症的发生。 03 …

01 首先要正确对待糖尿病：如果您已经出现糖尿病早期症状，或者已经达到了糖尿病的诊断标准，确诊自己已经患有糖尿病了，正确并积极健康地去面对。其实糖尿病本身并不可怕，正确用药物是完全可以控制好糖尿病的。血糖控制好之后，和正常人是没有什么区别的，只不过是每天比正常人多花点时间吃药或者打针而已。 <!-- --> 02 和周围的糖尿病病人多交流，分享经验。应该吃什么，不应该吃什么，怎样吃才健康美味，多和朋友交流一下，也可以和周围的医生朋友多交流一下，这样，就可以每天既可以享受美食，又不会影响健康了。 03 如…

01 饮食保健要有原则，包括 低盐、低脂，补充钾、钙、镁、碘、锌、铁及维生素。平衡饮食，做到精细搭配，不宜过饱。饮水方面喝含有微量元素的水，喝些茶水对人体有益。 <!-- --> 02 早晚的洗漱方面也要注意，水的温度以35°左右为宜，以避免刺激皮肤细小血管的舒缩，影响血压。 03 进行运动减压，一天至少要有30分钟的运动时间，不用每天坚持，一周休息一两天不运动也可以。运动时不可以太剧烈，可以尝试跑步、水中漫步、骑脚踏车。身体有些疲倦的人可以散步，效果也不错，会太极拳的当然更好。 04 保持娱乐心情，过…

01 调节失眠的方法：身体和心理上的放松是很关键的，我们都知道生活压力使人精神紧张，白天工作、学习、生活中的很多事情以致于夜晚也无法入睡，睡前要避免。 <!-- --> 02 睡前要避免进行剧烈运动，剧烈的运动要在睡前4小时进行。 03 饮食要有规律，不要进食过于油腻的食物，合理膳食很重要。 04 晚上避免难消化或油腻或有刺激味的食物，在睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料也是有助于睡眠的。

01 偏食者易引发感冒。 维生素C能杀菌和抗病毒，所以我们可以多摄取维生素C来抵抗我们的感冒 。维生素C的主要食物来源是蔬菜和水果。 <!-- --> 02 饮食不当者易感冒。长期吃高蛋白质、高脂肪、高糖食物会减低人体免疫功能。食盐过多会使唾液分泌到口腔内的溶菌酶减少，减低了包括干扰素在内的抗病因子的分泌，病毒就会乘机侵入上呼吸道黏膜而诱发感冒。 03 精神紧张者易感冒。神经经常处于紧张状态的人，其鼻咽部的干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，免疫功能也会下降而容易患冒。精神紧张就会引起睡眠不佳，抵抗力降…

01 遗传:在胃溃疡中，尤其是男性的亲属中，其发病率高于一般人，有时可见到一些家族中的几代人都有消化性溃疡，分居两地的双生子同患本病的事例也偶有发现，揭示本病可能与遗传有关。 <!-- --> 02 情绪:持续强烈的精神紧张和忧虑、沮丧等情绪，长期过度的脑力劳动，缺乏应有的调节与休息，对胃溃疡的发病和病情加重有一定影响。 03 饮食:食物对胃粘膜同样有物理的或化学性的损害。酒精在本病病因上有无作用至今尚无定论，但多数人认为酒癖者易患本病。此外，营养不良、暴饮、暴食都可诱发胃溃疡病。 04 感染幽门螺杆菌…

01 避免精神紧张：胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心境，是治愈胃溃疡的关键。 <!-- --> 02 讲究生活规律，注意气候变化：胃溃疡病人生活要有一定规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病人一定要注意休息，生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡病人必须注意气候变化…

01 患者需要在医生的指导下坚持长期服药，胃溃疡的病程长，非常容易复发，要使其完全愈合，必须坚持长期服药。不要认为病情好转了，就不服用药了，也不要经常性换药物来治疗。 <!-- --> 02 避免精神紧张：胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心境，是治愈胃溃疡的关键。 03 注意饮食卫生：不注意饮食卫生、偏食、姚食、饥饱失度或过量…

01 湿疹的病因目前不完全清楚。脂溢性皮炎的发病可能与皮脂溢出、微生物、神经递质异常、物理气候因素、营养缺乏以及药物等的作用有关。近年来，脂溢性皮炎的关系得到了重视，认为其在脂溢性皮炎的发病中起重要的作用。 <!-- --> 02 脂溢性皮损主要出现在头皮、眉弓、鼻唇沟、面颊、耳后、上胸、肩胛间区、脐周、外阴和腹股沟等部位。早期表现为毛囊周围炎症性丘疹，之后随病情发展可表现为界限比较清楚、略带黄色的暗红色斑片，其上覆盖油腻的鳞屑或痂皮。 03 一般处理生活规律，睡眠充足，调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂及多…

01 避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。 <!-- --> 02 增加营养注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。 03 饮食要有规律定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。 04 饮食宜清淡富有营养规律有节，定时…

01 每天测量血压。高血压注意事项，冬天更要量好血压，注意血压变化，充分掌握血压状况，以避免血压升高。同时，提醒高血压患者，量血压时可定时测量，准确记录，最好是在上午的8~10时进行测量。 <!-- --> 02 低盐低脂，戒烟限酒。高血压注意事项，每日食盐量不超过6克。每天进食新鲜蔬菜，多吃具有降压、降脂作用的食物，如芹菜、胡萝卜、番茄、山楂、香菇等。减少脂肪摄入，尤其是动物脂肪。戒烟，限制饮酒，禁饮烈酒。 03 心情放松。高血压注意事项，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，要使情绪平稳为好。如果由于精…

01 应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。饮食有节制有规律，定时定量，少食多餐，细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，避免暴饮暴食。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。 <!-- --> 02 应忌阿司匹林、对乙酰氨基酚、保泰松、吲哚类药、四环素、红霉素、泼尼松等药物，尤其在慢性胃炎活动期。 03 胃酸缺乏者，忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味品，少吃难消化、易胀气的食物，用膳及膳后尽量饮少。 04 胃酸过多者应避免进食能刺激胃酸分泌的食物，如浓…

01 有胃闷胀、泛酸、嗳气者，宜用吗丁啉或胃复安，饭前半小时服用。但是不能长期或者大量使用，会对人体产生副作用。 <!-- --> 02 提高胃动力，增强胃肠道免疫力。水苏糖作为一种高效的双歧杆菌因子，被体内双歧杆菌利用分解以后会产生：蜜二糖、甘露三糖等免疫物质，有效提高消化道免疫力，减少胃肠道疾病的发生。 03 饮食宜清淡，富有营养，规律有节，定时定量，切忌过饥过饱、暴饮暴食。同时避免浓茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物摄入，戒烟戒酒，以防损伤胃粘膜。 04 少食多餐，避免难消化和刺激性强的食物，如咖啡、辛…

01 饮食量不能太少，多吃粗纤维食物和顺气的食物，如洋葱和白萝卜。多吃芝麻、核桃、蜂蜜等润肠的食物。 <!-- --> 02 多运动，增强肠动力，规律排便。 03 减少精神紧张，避免因生活规律改变和心理压力引起肠易激综合征而导致便秘。 04 合理安排生活，保证睡眠充足，多喝水，能促进新陈代谢，减少便秘。