教师被人们誉为“辛勤的园丁”、“人类灵魂的工程师”，然而在繁重而辛劳的教学中，能保持身体健康者却为数不多，抱病工作似乎已成了教师的一种特征。在教育系统中，亚健康正在迅速蔓延，教师的身体状况令人担忧。在教师节即将到来之际，提醒广大可敬、可爱的教师们在辛勤工作、关心学生的同时，也不要忽视了自身的健康问题，远离以下职业病： 1、心理疲劳：教师也并非不食人间烟火，他们除了繁重的课业负担外，也要考虑人际关系、职称、家庭等一系列问题。这也使一些教师承受着巨大的心理压力，这往往导致他们出现紧张、焦虑甚至烦躁情绪。如果不注…
01 1女性，特别是现代都市的白领，她们长时间就做，一般做下去就是好几个小时，忘记了时间起来走动下，放松下自己。久坐族已成了输卵管堵塞的高危人群了。 02 2久坐，容易导致屁股的肉松弛。外阴的局部长时间处于潮湿，闷热的环境，加速生殖系统周围细菌的滋生和繁殖，导致生殖、泌尿系统的感染；有可能出现经血的逆行问题。所以一定要避开久坐。 03 3输卵管堵塞的危害很多，直接的表现症状就是痛经，白带增加，一场，性生活疼痛、胃肠道障碍、乏力。严重的会导致不孕不育的行为。因此发生堵塞了必须立刻就诊治疗，不要耽误。 04 对于久坐的…
01 1首先是要注意预防为主，锻炼加以恢复。强直性脊柱炎虽无特效治疗方法，但早期治疗可缓解疼痛和减轻脊柱强直性，这样才是正确的方法，大家可以在医院进行检查，发现自己的疾病程度，让医生给推荐适合自己的矫正方法，或带护具或做牵引。不要盲目自行锻炼。 02 2其次是要注意早期病人避免过度卧床休息，站立走动是必须的，大家不要总是卧床休息，而要尽可能背靠椅子挺直背坐着。必要时可根据情况挺直腰站立。要睡硬板床，不垫枕头，这样可以做到顺势牵引的目的。 03 3最后还是要注意饮食，多补充钙质。避免辛辣，消除体内的一些炎症，才是关键…
01 1体重偏重。一般体重对静脉曲张有一定的影响，建议过于肥胖的人应该减肥，虽然说，肥胖并不是主要的原因，但是，过于重的力量全部靠腿部支撑确实是会造成静脉流通不畅。 02 2职业病。与自己的职业有关，一般静脉曲张也会与职业病挂钩，例如，长期从事体力劳动和长期站立工作的职业的人，长时间的静脉压迫会出现静脉曲张的现象，建议可以穿上弹力袜套。 03 3女性月事。一般女性来月经的期间，或者是孕妇这些特殊的时期，给腿部按摩按摩，泡泡热水，揉揉腿部，促进腿部的血液循环，也要注意休息，避免静脉曲张这种症状。 04 静脉曲张是前期…
01 1对付颈椎病，我们得先该下我们的不良习惯。那么每天对着电脑或办公桌工作的人，每个一个多小时就要起来活动活动，可以到窗户边呼吸下新鲜空气，也可以在走廊上活动活动，这样不仅可以放松颈部的肌肉，还可以提高工作效率。 02 2对于颈椎病急性发作者，我们不要逞英雄，不要坚持工作，最好多休息，对于严重者，则要卧床休养三到四个星期。在休养期间，可以适当活动一下，但要注意适当，以免加重病情。 03 3治疗颈椎病有手术和非手术的方法，患者可以根据自身需要，选择合适的方式。非手术的方法治疗疗程较长，患者们应该坚持足够的疗程，才能…
01 1其实腰肌劳损说白了，也就是说要腰部的骨头收到了伤害，首先就是有一种是先天性的，也就是生下来就是畸形的，这种很不容易被发现，而且潜伏期很多年，但是这种是最没有办法的 02 2还有一种就是与工作有关，就像职业病一样，尤其是那些需要长期弯腰的职业，例如矿工啊等等，所以希望从事这种工作的人千万不要一个工作做久了，适当的可可换换工作的情况下尽量换换。 03 3有的是因为缺钙身体虚弱，建议吃一些含钙量高的东西，例如钙片，如果不想吃药尽量食疗，例如：还带海米等等，这些都是补钙佳品，如果体内不缺乏钙了，自然就减少这种病的存…
01 1首先，我们经常可以看见肥胖的人下肢承重很有压力，那么，为了健康，建议肥胖的应该减肥，虽然肥胖并不是主要的原因，但是过于沉重会压迫腿部神经，造成腿部静脉回流不畅，静脉的扩张就会随之加重。 02 2工作上，很多人的工作就会导致职业病，长期从事体力的劳动者，或者是长期站立的工作人员，建议在工作时间穿上弹力袜套，这样做可以缓解浅静脉被压迫的状态。 03 3孕妇在特别时期需要照顾好腿部。孕妇怀孕期间脚踝都会出现浮肿的现象，这是不足为怪的，那么在平时要多休息，经常按摩腿部，帮助腿部的血液循环，而且，要穿舒适的鞋子。 0…
01 1慢性的咽炎一定要注意护理的，而且的确因为咽炎和感冒有关系的，如果一旦高烧，那么患者的身体机能还有抵抗能力是会下降的，而且出现咽炎的发作起来的。那么为了预防的话，患者不要说很多话，因为言多损气，气损致津伤。一定要注意职业病引起的咽炎。 02 2慢性咽炎的患者一定要注意保持情绪稳定，不要太生气，不要脾气暴躁，而且患者一定要有比较好的情绪，可以读读书的，才可以保持心情的稳定的。 03 3慢性咽炎的患者，一定要注意劳逸结合。不要太累了，尤其是夏天，还是要注意休息的，太累的话会让患者的咽炎病发作起来的。 04 慢性咽…
01 1随着生活节奏不断加快，人们每天都承受着巨大的工作压力和生活压力，所以导致很多年轻人都出现了腰椎间盘突出的职业病，出现后的患者不能做过于激烈的运动，在生活中尽量不要提取重物。 02 2还有当腰椎受到好冷的刺激时，腰部的肌肉收缩较为严重，腰背部的肌肉也会变得紧张起来，对腰椎会产生很大的刺激，所以在生活中一定要注意腰部的保暖，不能直吹空调或者风扇。 03 3还有对于只有轻微腰椎间盘突出的朋友在生活中应该减少坐立的时间，因为长时间的坐立会导致腰部神经受到很严重的压迫，导致疼痛家中，在疼痛情况较为严重时可以到医院进行…
01 牛奶。牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。 <!-- --> 02 小米。在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 03 核桃。核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，…
