七指毛桃根 功 健脾补肺、利水消肿、调内分泌 宜 腹胀患者 忌 尿频、咽喉肿痛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 七指毛桃根为七指毛桃的根，七指毛桃与五指毛桃属同一种类，因叶子比五指毛桃多两个分叉得名。其气味辛、甘，性质温和，具有健脾补肺、利水消肿、调节内分泌等功效。 1、健脾补肺 七指毛桃根是一种能入脾经和肺经的中药材，平时适量服用后能健脾补肺，可以治疗脾胃虚弱和肺虚、肺燥，对因脾虚引起的消化不良和腹泻有良好预防作用。七指毛桃根还能治疗肺虚咳喘和肺燥咳嗽，对维持人体呼吸道健康有好处。 2、利水消肿 七指毛…
茶豆角 功 促消化、补充营养 宜 皮肤瘙痒、急性肠炎、食欲不振者 忌 腹胀者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茶豆角是豆角的一种，味甘、淡，性微温，归脾经、胃经。化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品。具有益气生津、促进消化、补充营养等功效。 1、补充营养 茶豆角中所含维生素C，可为人体补充营养。 2、促进消化 茶豆角所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酯酶活性，可帮助消化、增进食欲。 营养价值 茶豆角含有较高的蛋白质，还含有适量的碳水化合物、微量元素等营养物质，可补充机…
花生豆浆 功 减肥、补充营养 宜 心血管疾病、糖尿病患者、更年期女性 忌 腹胀、腹泻、痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花生豆浆就是将黄豆、花生浸泡6-16小时以后研磨而成的豆浆，其是一种营养价值比较丰富的饮品。花生豆浆具有减肥、补充营养等功效。 1、补充营养 花生豆浆富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，能补充人体所需营养物质。 2、减肥 花生豆浆是高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，能相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。 营养价值 花生豆浆含有蛋白质、脂肪、糖类、…
黑花芸豆 功 护肤、减肥 宜 动脉硬化、高血脂、低血钾症患者 忌 腹胀、消化功能不良者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑花芸豆是芸豆的一种，黑花芸豆形状直或稍弯曲，种子呈肾形，有红、白、黄、黑及斑纹等颜色。黑花芸豆颗粒饱满肥大，色泽鲜明，可煮可炖，是制作糕点、豆馅、甜汤、豆沙的优质原料。黑花芸豆具有护肤、减肥瘦身等功效。 1、护肤 皮肤粗糙的人食用黑花芸豆，可以让皮肤变的光滑润泽。 2、减肥瘦身 黑花芸豆含有较多的皂苷类物质，能抑制体内脂肪的吸收，起到促进新陈代谢的作用。除此之外，黑花芸豆中还富含膳食纤维…
山楂大麦茶 功 消食化积、补中和胃、缓解便秘 宜 一般人群均适宜 忌 出血性疾病、脾虚腹胀者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂大麦茶是由山楂、大麦冲泡而成，其中山楂是蔷薇科植物山楂或野山楂的果实，性微温，味酸、甘，归脾、胃、肝经。大麦是禾本科植物大麦的果实，味甘、咸，归脾、胃经。山楂大麦茶具有消食化积、补中和胃、缓解便秘的功效。 1、消食化积 山楂大麦茶中的山楂归脾、胃、肝经，具有开胃消食、化滞消积的功效，可用于肉食积滞不化、胃脘胀满等症。 2、补中和胃 山楂大麦茶中的大麦味甘，归脾、胃经，可益气补中、…
黑扁豆 功 健脾化湿、祛暑、降血糖 宜 缺铁性贫血、急性胃肠炎患者 忌 气虚有寒、腹胀患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑扁豆是扁豆的一种，扁豆的种子主要有红、白、黑三种。黑扁豆入药后，味甘、略辛，性质温和。具有健脾化湿、祛暑、降血糖、预防便秘等功效。 1、健脾化湿 黑扁豆味甘，入脾、胃经，是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿药，适宜消化不良、脾胃虚弱等患者食用。 2、祛暑 黑扁豆可以健脾化中，有利于暑湿邪气的祛除，经常食用黑扁豆可解毒，尤其是在炎热的夏季，经常食用黑扁豆，对身体有比较多的好处。对…
炒糊米水 功 养心安神、降低胆固醇、健脾 宜 失眠、脾胃虚弱者 忌 腹胀者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒糊米水是用米在铁锅内先武火、后文火炒到褐色为度，此时要有半数小米爆开花。闻之有糊香味，将糊米放入容器中冲入开水即成。炒糊米水具有养心安神、降低胆固醇、健脾、缓解肾虚等功效。 1、养心安神 炒糊米水可以滋阴清火，有助于祛除身体中的火气，还可以补脑，具有养心安神的功效。 2、降低胆固醇 炒糊米水含有大量的亚油酸，容易被人体吸收，具有降低血液中胆固醇的作用。 3、健脾 炒糊米水含有活性炭等多种物质，可以吸…
红豇豆 功 缓解疲劳、通便减肥、健脾化湿 宜 肥胖患者、糖尿病患者 忌 腹胀者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豇豆是生活中比较常见的豆类食材，是植物豇豆的种子，能为人体补充丰富的营养，预防一些常见疾病发生，红豇豆具有缓解疲劳、通便减肥、健脾化湿的等功效。 1、缓解疲劳 生活中很多人都出现过疲劳症状，感觉四肢无力、精神萎靡。经常食用红豇豆有助于减少这些不良症状的出现。因为红豇豆中含有丰富的植物蛋白、碳水化合物及氨基酸，人体食用后能较快速吸收和利用这些营养成分，为身体补充能量，随之缓解疲劳症状。 2、通便减…
腊肠树果 功 润肠、明目、美容养颜 宜 便秘、腹胀患者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 腊肠树果为腊肠树花落后结出长棍棒状不开裂荚果，需一年时间成熟，颜色由绿转黑褐，种子呈扁圆形，有褐色光泽，果肉为沥青状黑色黏质，有刺鼻的气味。腊肠树果具有润肠、明目、美容养颜的功效。 1、润肠 腊肠树果味苦，性温，具有润肠的功效，可以治疗小儿便秘、腹胀等症。 2、明目 腊肠树果含有人体不可或缺的营养成分，适量食用可以明目、提高身体抵抗力。 3、美容养颜 腊肠树果含有大量的胶原蛋白，可以补充人体皮肤所需的微量…
红莲 功 凉血止血、清热解毒 宜 失眠、有心脏疾病的患者 忌 腹泻、腹胀患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红莲是一种开花的莲科植物，红色，茎直，柄粗直，叶大而肥，黄绿色。红莲微苦，性寒，归肝、胆经，具有凉血止血、清热解毒的功效。 1、凉血止血 红莲可加速血液凝固过程，提高血小板数目，促进凝血，故可以作为止血药。 2、清热解毒 红莲富含丰富的钙、磷、钾等人体所必需的微量元素以及多种维生素，能够增强人体新陈代谢，排出体内毒素。 营养价值 红莲中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷和钾，还含有其他多种维生素、微量元素…
肠易激综合征能不能吃洋葱 慎吃 洋葱 慎吃 原因 肠易激综合征应谨慎食用洋葱。洋葱中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A及各种矿物质。肠易激综合征的主要症状包括腹胀，所以平时应谨慎食用产气的食物。而洋葱属于一种产气的食物，患者应谨慎食用，以免加重腹胀，进而引起腹痛等肠道反应。 怎么吃 洋葱可以直接食用或者炒食，每日随三餐食用即可。可与鸡蛋同食，能提高人体对维生素C和维生素E的吸收率。 饮食建议 肠易激综合征是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状改变为临床表现的疾病。患者以中青年…
