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睡不着、起不来可能与不良睡眠习惯、脑供血不足、神经功能紊乱等原因有关，需根据个体情况采取相应措施，以调整睡眠情况，改善机体不适症状。 1、不良睡眠习惯：如果近期睡眠不规律，如经常熬夜、白天睡觉时间过长 … Continue reading 睡不着起不来是什么原因

早上起不来，而且很乏力，全身乏力是一种非特异性的症状，往往可能是某种疾病的预警信号。另外，也有可能是生理的因素，比如过度的劳累。乏力是患者自我的感觉，有一定的主观性，健康的生活方式受到了损伤，这样可以 … Continue reading 早上起不来且很乏力是何原因

仰卧起坐坐不起来，最主要的原因就是因为腹肌不够有力，特别是腹直肌的力量不够，仰卧起坐这个动作，最主要的是要靠腹肌的收缩，让上身供起来。如果起不来，要循序渐进的练习腹部的肌肉，像半卷腹、仰卧起坐，这些动 … Continue reading 仰卧起坐起不来怎么回事