停电了太热睡不着,可以尝试以下方法入睡,第一,用拖把沾水拖卧室内地板,吸收室内热量,第二,接几盆水放到床边,或者直接洗凉水澡,让身体降温,第三,闭上眼睛,用扇子扇风,让身体静下来,慢慢适应温度。 停电 … Continue reading 停电了太热睡不着怎么办(停电后热睡不着觉怎么办)
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心好乱好烦怎么能静下来
心好烦好乱,主要可以通过转移注意力、运动锻炼、心理治疗、药物治疗的方式静下来。但不要有过于紧张、焦虑的情绪,保持积极乐观的心态,积极配合医生的治疗。 1、转移注意力:当出现心好乱好烦的情况时,可以适当 … Continue reading 心好乱好烦怎么能静下来