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我最近准备减肥，听说需要节制饮食，请问减肥一顿饭吃多少克 减肥一顿饭一般吃100-200克，如果减肥者的体重基数较大，可以适量增加。减肥期间一顿吃100-200克一般能够维持身体的正常运转，补充身体所 … Continue reading 减肥一顿饭吃多少克

如果我晚上不吃饭，只吃苹果能减肥吗，晚上会不会消耗能量 晚上不吃饭吃苹果如果适量吃，通常能减肥。晚上会消耗能量。苹果富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，增强饱腹感，晚上不吃饭吃苹果如果适量吃，通常能减肥 … Continue reading 晚上不吃饭吃苹果能减肥吗，晚上会消耗能量吗

我最近在减肥，听说中饭吃红薯可以减肥，请问这样吃会有效果吗？ 中饭适量吃红薯能减肥，过量吃无法减肥。红薯含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀很容易产生饱腹感，能够避免摄入其它过多的食物，在控制能量摄入、促 … Continue reading 中饭吃红薯能减肥吗

今天我买了一个西瓜，不想吃饭了，请问一下，不吃饭吃西瓜能减肥吗 不吃饭吃西瓜不能减肥。因为减肥的实质就是减脂，而瘦身的组织就是肌肉。如果不吃主食，仅食用西瓜，会导致多种营养元素的不足，从而导致很多有益 … Continue reading 不吃饭吃西瓜能减肥吗