生活中人们都知道鱼肝油是一种保健品，也是一种营养品，它能补充人体需要的一些营养成分，就想给家中的老人多吃一些，那么中老年人吃鱼肝油有什么好处呢？他们能不能长期吃鱼肝油呢？今天小编就为大家说说这方面的知识。 功效与好处 1、强壮骨骼 强壮骨骼是中老年人吃鱼肝油的重要功效，因为鱼肝油中含有丰富的维生素d这种物质被人体吸收以后，能促进肠黏膜对钙磷等微量元素的吸收，而这些微量元素又是人体骨骼细胞再生时必需的营养成分，因此中老年人群吃鱼肝油能强壮骨骼，预防骨质疏松。 2、预防视力下降 人们进入中老年以后，就会出现视力下降或者…
维生素D3不是鱼肝油，维生素D3和鱼肝油是不同的两种物质，具体分析如下：1、维生素D3：是一种单一成分，是维生素D的一种形式，是脂溶性维生素。维生素D对于人体的钙、磷平衡调节具有重要作用，可以促进钙吸收，因此常和钙制剂联合使用，用于治疗钙缺乏相关疾病，如骨质疏松、佝偻病、手足搐搦症； 2、鱼肝油：是从深海鱼中提取的有效成分制成，鱼肝油中含有维生素A、维生素D，也包括其他深海鱼相关成分。鱼肝油中含有较多的维生素A，这是维生素D3与鱼肝油之间较大的不同之处，维生素A同样属于脂溶性维生素，对于视力发育和功能具有重要作用，…
鱼肝油的功效：1、能够为机体提供丰富的维生素A，而维生素A是构成视网膜感光物质重要的原料，因此通过吃鱼肝油补充维生素A，在提高视力，尤其是暗视力水平、缓解视力疲劳方面的作用非常明显。同时鱼肝油当中的维生素A也能避免皮肤黏膜过度角化，在美容养颜方面的作用也非常明显。2、能够为机体补充丰富的维生素D，对于促进肠黏膜对钙质吸收的作用非常明显，因此有很好的预防骨质疏松、防治腰膝酸软的作用。
缺铁性贫血能不能吃鱼肝油 宜吃 鱼肝油 宜吃 原因 缺铁性贫血可以适量吃鱼肝油。鱼肝油中富含维生素A、维生素B、维生素D、烟酸等营养素，可以促进多种免疫细胞的功能，从而提高人体免疫力。缺铁性贫血的患者应适量摄入含铁丰富、高蛋白、高维生素的食物。而鱼肝油中B族维生素，可促进铁的吸收，所以可以适量进食。 怎么吃 鱼肝油不可与药物同服，可能影响药物吸收。小儿服用鱼肝油时，应多晒太阳，以促进维生素D合成，增强钙质吸收。 饮食建议 缺铁性贫血是由于铁摄入量不足引起，从而使体内的红细胞不能正常繁殖更新，对人的身体健康是极其有害…
妊娠高血压能不能吃鱼肝油 宜吃 鱼肝油 宜吃 原因 妊娠高血压可以适量吃鱼肝油。鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，还含有鱼鲨烯、AKG、EPA和DHA，常用于防治夜盲症、佝偻病等。孕妇适量食用鱼肝油，可促进胎儿视力及骨骼发育，同时鱼肝油中的EPA可调节血脂，降低血压。因此，妊娠高血压患者可以适量吃鱼肝油。 怎么吃 鱼肝油直接食用即可，服用时不可过量，以免引起中毒。患有尿路结石或体质虚弱者，不宜服用鱼肝油，以免加重病情。 饮食建议 妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕…
乳腺炎能不能吃鱼肝油 宜吃 鱼肝油 宜吃 原因 乳腺炎可以适量吃鱼肝油。鱼肝油含有多种维生素、矿物质、微量元素等营养物质。鱼肝油中的维生素A，可以促进人体生长发育，提高机体免疫力，其中所含的维生素D，可促进人体对钙、磷的吸收。鱼肝油含有的不饱和脂肪酸，可以降血压、降低胆固醇，预防心脑血管疾病。且鱼肝油不会对乳腺炎造成其他影响。因此，乳腺炎患者可以适量吃鱼肝油。 怎么吃 鱼肝油常制成胶囊，用温水送服，空腹服用效果更佳，服用鱼油后，隔1小时以上再用餐，有利于鱼油的充分吸收。 饮食建议 乳腺炎是女性常见病，以急性化脓性乳…
孕期呕吐能不能吃鱼肝油 宜吃 鱼肝油 宜吃 原因 孕期呕吐可以适量吃鱼肝油。鱼肝油中富含维生素A和维生素C，可以减少孕妇在怀孕期发生感冒的频率，同时促进胎儿骨骼以及大脑发育，让出生后的婴儿体格更加强健。但是，吃过量的话会导致胎儿在宫内过早萌牙，因此孕期呕吐可以适量吃鱼肝油。 怎么吃 鱼肝油不可与药物同服，可能影响药物吸收。小儿服用鱼肝油时，应多晒太阳，以促进维生素D合成，增强钙质吸收。 饮食建议 孕期呕吐症状的严重程度和持续时间因人而异。但孕妇的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到宝宝能否获得成长所需的足够营养。…
肾结石能不能吃鱼肝油 少吃 鱼肝油 少吃 原因 肾结石患者应少吃鱼肝油。鱼肝油含有多种维生素、各种矿物质、微量元素等营养物质，其中维生素A可以促进人体的生长发育，且提高机体免疫力的功效。但鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，若增加尿液中钙磷的排泄，会产生沉淀，容易形成结石。因此对于肾结石患者而言，应少吃鱼肝油。 怎么吃 鱼肝油打开包装后可直接食用，婴儿吃鱼肝油需坚持食用，成人可以根据需要适量食用。一般上午食用比较好。主要适宜缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染，干眼症，角膜软化及皮肤干燥的儿童食用。 饮…
胃溃疡能不能吃鱼肝油 宜吃 鱼肝油 宜吃 原因 胃溃疡可以适量食用鱼肝油。鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，主要含有维生素A和维生素D。维生素D有助于确保身体吸收和储存钙和磷，维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助。鱼肝油对于胃酸等分泌没有影响，所以对于缺乏维生素A和维生素D的胃溃疡患者，可以适量食用鱼肝油，用以补充营养物质。 怎么吃 鱼肝油用温水送服，空腹服用效果更佳，服用鱼油后，隔1小时以上再用餐，有利于鱼肝油的充分吸收。 饮食建议 胃溃疡是多发病、慢性病，易反复发作。长期…
小儿癫痫能不能吃鱼肝油 宜吃 鱼肝油 宜吃 原因 小儿癫痫患者可以适量吃鱼肝油。鱼肝油通常含不饱和脂肪酸甘油酯及饱和脂肪酸甘油酯，含有胆甾醇、维生素A及维生素D。鱼肝油中含有丰富的维生素A，可以保护免疫系统受到伤害，从而增加身体的抵抗力。癫痫患儿适量食用，符合小儿癫痫疾病免疫治疗的原则。 怎么吃 鱼肝油可直接食用。可在饭后食用，建议遵循吃2-3周，停用1-2周的原则，最好遵医嘱服用。可与大多数食物同食。 饮食建议 小儿癫痫是小儿时期常见的一种病因复杂、反复发作的神经系统综合征，属于慢性疾病，病因多样，临床治疗需结合…
