孕期5周指南_鉴别诊断病因症状检查并发症治疗预防

2023年3月6日 11点热度 0人点赞 0条评论

宝宝变化
着床后的受精卵会逐渐分成两个部分，一部分发育成胚胎，逐渐长成胎儿；另一部分发育成胎盘、脐带、羊膜囊和卵黄囊，为胚胎提供营养和保护。这个阶段宝宝还是胚胎，逐渐发育成海马样子，还没有形成人的模样。
妈妈变化
从外表来看，孕妈妈的体重和体型没有什么变化，很难被人看出来已经怀孕了，孕妈妈会发现每月的老朋友怎么不来了，测尿检查发现自己怀孕了。自己也没有特别的感受，有些人可能会觉得容易饿。
应对方法
1.每天应补充叶酸400微克（0.4毫克），有利于胚胎神经系统和循环系统的发育。
2.孕妈妈还要放松心情，不要太过紧张和焦虑。
3.规律饮食、保证睡眠。
4.如果感觉到饿，可以适量吃一些蔬菜、水果、鸡蛋、面包片等食物，孕早期不需要额外增加食量啊，注意体重控制。
产检项目
常规保健内容
（1）前三个月需要体检1～3次，具体体检的时间应根据医生的建议进行。
（2）尿妊娠试验或者血HCG检查

注意事项
抽血检查时需要空腹，因此检查的当天先不要吃饭，但可以喝少量的水，检查后可以吃一些东西，再去进行下一项检查。
关键营养素
这一时期最重要的是补充叶酸，其次是铁剂、钙和锌。
热量控制
一般每天需要摄取7500～8000kJ的热量，建议每天至少摄入130g的碳水化合物。能提供130g碳水化合物的食物有：约200g全麦粉，170～180g精制小麦粉或大米，或者大米50g、小麦精粉50g、鲜玉米100g、薯类150g的食物组合。
饮食原则
1.应该均衡摄入营养，坚持少食多餐，可以选择清淡、容易消化的食物，不要吃得太咸、太油腻。建议多吃一些奶制品、粗粮以及新鲜的蔬菜、水果等，这些可以及时补充机体需要的营养素和微量元素。
2.同时还应该保证水分的摄入，每天的饮水量应达到1000～1500ml。
3.有孕吐的妈妈，要选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物，如鸡蛋汤、面包片、小米粥等。
运动
每天可以进行一些舒缓的运动，比如散步、打太极等；但不宜剧烈运动，例如跑步、打球等。
禁忌
1.不能剧烈运动。
2.不能劳累。
3.不能抽烟、喝酒。
4.不能随便服用药物。
5.不能接触射线和有毒物质，如油烟、化妆品、洗剂、尾气、装修的带来的苯和油漆等。
其他
1.保证充足睡眠，不熬夜，以保持良好的精神状态。
2.不挑食，少吃零食。
提醒
1.怀孕5周时，有极少数排卵早的孕妈妈可能有早孕反应，出现不同程度的食欲不振、恶心、呕吐、乏力、困倦、畏寒、尿频等症状，但是都很轻微，应该注意休息，不要过于疲劳。
2.孕妈妈会有嗜睡的情况出现，这是怀孕早期的正常表现，良好的睡眠可以帮助胎儿更好的成长，因此孕妈妈一定要选择舒适的床上用品，可以更好的睡眠。
3.这一时期，孕妈妈的情绪容易出现波动，有的脾气暴躁，有的多愁善感。此时，孕妈妈的家人，尤其是准爸爸，应该多多体谅和理解孕妈妈，给予孕妈妈更多的安慰和照顾，让孕妈妈开心起来，也有利于胎儿的成长。
胎教
这一时期，孕妈妈应该保持良好的情绪，对胎儿来说就是非常重要的胎教。孕妈妈的情绪出现波动时，应该及时调整，可以听一听轻乐曲或者出门散步，有利于放松心情，使身心愉悦，也利于胎儿健康的成长。