哮喘是儿童最常见的慢性呼吸道疾病，其气道反应性增高，对外界刺激变得异常敏感，因此，多种因素可使哮喘发作，如感冒、接触过敏原、剧烈运动、吸入冷空气等。
儿童呼吸道感染是诱发哮喘的第一位病因，其中最多的是鼻病毒感染，这一病毒也是普通感冒的主要病原。虽然鼻病毒引发的感冒通常比较轻，但常诱发儿童哮喘。
儿童哮喘需“三分治疗，七分护理”。具体包括：
1.注意天气变化，及时增添衣物，以防受凉。
2.外出时戴口罩，尤其在雾霾天，要减少吸入冷空气、雾霾等，避免刺激气道，诱发咳喘。
3.规律使用哮喘控制药物，降低气道反应性，监督患儿遵医嘱用药，切勿自行停药。
4.若哮喘儿童出现感冒症状，应注意休息，适当使用治疗感冒的药物，防止病情加重，诱发哮喘。
5.鼓励哮喘儿童进行适当的体育锻炼，增强体质。
防止幼儿哮喘的一些按摩方法：
按揉丰隆
此穴在小腿前外侧，外膝眼(膝盖外下方凹陷处)与外踝尖连线的中点处。按摩此穴能和胃气、化痰湿、清神志，治疗咳嗽、眩晕、腹痛、下肢痛、咽喉肿痛等症。
点按少商
此穴在拇指末节桡侧(即手背朝上远离食指的一侧)，距指甲根角0.1寸处(约0.1cm)。用拇指指腹先后点按两侧少商穴各1～2分钟。按摩此穴能通经气、苏厥逆、清肺逆、利咽喉，治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛、呼吸衰竭、卒中昏迷等症。
按揉鱼际
此穴在第1掌骨中点之桡侧，赤白肉际处(即手背与手掌皮肤相交接处)。用拇指指腹先后按揉两侧鱼际穴各1～2分钟。按摩此穴能散风化痰、清肺利咽，治疗咳嗽、气喘、头痛、咽喉肿痛等症。
按揉列缺
两手虎口交叉，一手食指尖按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖处即为此穴。用食指按揉两侧列缺穴各1～2分钟。按摩此穴能宣肺祛风、疏经通络，治疗咳嗽气喘、头痛、咽痛等症。
按揉膻中
此穴位于胸骨正中线上，平第4肋间隙，两乳头之间的中点处。用食指或中指的指腹按揉膻中穴3～5分钟。按摩此穴能调气降逆、清肺化痰、宽胸利膈，治疗咳嗽、支气管哮喘、胸痛、胸闷、肋间神经痛等症。
点按天突
此穴位于胸骨切迹上方正中凹陷处。用食指或中指指腹慢慢地点按天突穴1～2分钟。按摩此穴能宣肺化痰、利咽开音，治疗咳嗽、支气管哮喘、咽喉炎、扁桃体炎等。
点压三里
足三里穴位于外膝眼(凹陷)下3寸(相当于自己除拇指外其他四指并拢的宽度)，胫骨外一横指处。经常点按此穴，有助于健脾益气，强壮体质，预防哮喘复发。
小儿哮喘治疗比较棘手。除了服药、打针、功能锻炼、调节饮食等措施之外，经常按摩也是较好的方法。按摩可调节神经—内分泌功能，促进血液循环，防止哮喘发作。另外，对哮喘儿童尤需细心照料，家长及患儿应学会自我管理，尽量避免诱发哮喘发作的危险因素。在出现相应症状时要及时采取措施，避免哮喘重度发作
支气管哮喘症状
1、胸闷胸痛：如果哮喘发作比较重、时间持续较久时，可有胸闷胸痛症状;这可能与呼吸肌过度疲劳有关，当合并气胸时，可能突然出现严重的胸痛。胸闷胸痛：如果哮喘发作比较重、时间持续较久时，可有胸闷胸痛症状;这可能与呼吸肌过度疲劳有关，当合并气胸时，可能突然出现严重的胸痛。
2、咳嗽咯痰：先兆期常因支气管粘膜过敏而引起咳嗽，先为干咳无痰，程度不等。至发作期时咳嗽往往减轻，转以喘息为主。特发作即将结束时，支气管痉挛及粘膜水肿减轻，大量分泌物得以排出，此时咳嗽及咯痰症状再次加咯出脓性粘痰。也有少数病人喃息症状并不突出，而以咳嗽是哮喘的唯一临床表现症状，容易被误认为是慢性支气管炎。
3、哮鸣音，患者被迫座立，不能平卧躺下，头要象前倾，双肩耸起;两手撑膝，用力喘气，发作时间会持续几十分钟到几小时，然后可以选择自行缓解或者治疗后逐渐平息。
4、其他症状：部分哮喘患者，尤其是发作较重的青年哮喘患者，哮喘发作时可出现呕吐，甚至大、小便失禁。严重哮喘持续发作时，可能有头痛、头昏、焦虚、神志模糊、嗜睡、昏迷等神经、精神症状。若合并感染时可有发热。发作过后多有疲乏、无力等全身症状。
支气管哮喘的预防方法
1、体育锻炼
体育锻炼对支气管哮喘患者大有好处，病人可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。例如：从夏天起坚持冷水洗脸、洗脚甚至擦洗全身;每天坚持慢跑，或打太极拳。
2、呼吸调整
采用平卧或站立位，两手放在上腹部，然后有意识地做腹式深呼吸;吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷;呼气时间比吸气时间长l—2倍，吸气用鼻，呼气用口;呼气时口唇紧缩作吹口哨的样子。同时可用两手按压上腹部，加强呼气力量，清除肺中残留的废气。每次20—30分钟，每天l—2次。
3、戒烟
香烟中有害的化学物质及吸烟时喷出的烟雾对哮喘患者都会有直接的影响，因为它们会刺激呼吸道，很容易诱发哮喘，所以吸烟的患者应该戒掉抽烟的习惯。
4、避免过敏物质
支气管哮喘的发作，与致敏原有密切关系，所以应避免过敏物质，如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、油漆、药物等。
5、饮食调养
(1)忌酒、忌过咸食物。酒和过咸食物的刺激，可以加强支气管的反应，加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘。
(2)多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加热量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。
(3)多吃含有维生素a、c及钙质的食物：含维生素a的食物有润肺、保护气管之功，如猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、杏等。
支气管哮喘严重影响患者的身心健康和生活质量，因此做好预防很重要。
1、哮喘的自我疗法
哮喘病人必须学会自我管理,和医生“并肩作战”,制订一个渐进的管理方案,选择合适的疗法治疗,确定并避免导致哮喘发作的诱因,进行长期的监测,并不断调整哮喘的治疗。有效控制哮喘的第一步就是要求取得医生的明确诊断。病人要让医生进行观察,以便于其在用药前进行正确判断哮喘的严重程度。医生对哮喘患者良好的治疗还需要对患者有全面详细的了解,要考虑到患者的年龄群、生活方式调整的需要、(例如减少暴露到触发因素的环境)、疾病的严重程度、适合的药物等。
2、什么是慢性支气管炎
是以长期反复发作性咳嗽、咯痰、或伴有喘息为主要临床表现的呼吸系统常见病。致可分为两种类型:以咳嗽、咯痰为主的,叫做单纯性支气管炎;除痰咳外,又伴有哮喘者,称为喘息支气管炎。如咳嗽频繁,有黄脓痰或白稠粘痰并伴有发热现象,应考虑继发感染;而兼有气喘、气短的患者,应考虑合并有肺气肿。究其原因,多由饮食起居等多方面的原因,逐渐引起肺脾肾虚弱而致。
3、哮喘平时要注意什么呢
保持心情舒畅,坚持治疗。注意开窗通风,少用挂毯、地毯之类,保持室内空气清新。 注意休息,不要过于劳累,要劳逸结合。 适当的耐寒锻炼,可以使人体逐渐适应寒冷刺激。找出过敏源和诱因,以避免再次接触。注意保暖,防感冒。注意食品的选择,少吃油腻或过甜的食物,多吃营养丰富、清淡易消化的食物,如牛奶、米粥等。禁烟禁酒,这很关键。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。不能骤减或停服药物,以免引起哮喘持续发作。克服自卑感及恐惧心理,避免疲劳、紧张等诸因素。
支气管哮喘的偏方
偏方:材料:取核桃仁1000克研细,补骨脂500克为末,蜜调如饴
用法:晨起用酒调服一大匙。不能饮酒者用温开水调服,忌羊肉。适用于肺虚久嗽、气喘、便秘、病后虚弱等症。
偏方:材料:杏仁、冰糖
用法:杏仁10克去皮,研细,水煎去渣留汁,加粳米50克,冰糖适量,加水煮粥,每日两次温热食。能宣肺化痰、止咳定喘,为治咳喘之良药。
偏方:材料:白果、桂花
用法:取白果仁50克,小火炒熟,用刀拍破果皮,去外壳及外衣,清水洗净切成小丁。锅洗净,入清水一碗,投入白果,上旺火,烧沸后转小火焖煮片刻,入白糖50克,烧一沸滚,入糖桂花少许,即可食用。
偏方:材料:炒甜杏仁250克,核桃仁250克,炒甜杏仁250克。
用法:炒甜杏仁250克,水煮一小时,加核桃仁250克,收汁,将干锅时,加蜂蜜500克,搅匀煮沸即可。杏仁苦辛性温,能降肺气,宣肺除痰。本方可补肾益肺、止咳平喘润燥,常食久服,治肺肾两虚型久咳久喘。
哮喘适合的运动有哪些
哮喘患者在缓解期,通过适宜的体育锻炼,可以增强患者的心肺功能,加速患者的新陈代谢,增强机体抗病能力和对气候改变的适应性。因此,哮喘患者在缓解期应根据自己的病情和身体状况,选择以下体育运动项目进行锻炼。
耐力运动:如游泳、散步、慢跑、体操、登楼、爬山、太极拳、练气功和打羽毛球等,运动量以本人心率为准,一般应保持在本人最高心率的60%～70%为度。
耐寒锻炼:从夏季开始,有计划地进行,如接触冷空气或冷水,如少穿衣服、用冷水洗脸、冷水浴、游泳,每天坚持晨跑、日光浴等室外活动等,循序渐进,逐渐向秋冬过渡,耐寒锻炼以不诱发哮喘发作为度。
腹式呼吸锻炼:腹式呼吸锻炼可以改变呼吸类型,改善缺氧状态。具体方法是:端坐位,双手分别放在大腿上,放松上身肌肉,先收腹经口缩唇呼气,后凸腹经鼻腔吸气,呼吸要慢而深,吸气借助呼气后腹式地反弹力量,不必过度用力,如此反复进行,每日3～5分钟。
4支气管哮喘的饮食护理该怎么做
概 述 关于对哮喘的治疗有很多的方法，我认为合理的膳食最重要，吃的好，身体就会健康，就减少哮喘发生的机会 。通过改变自身饮食习惯等也能对哮喘起到一定的治疗作用。应该根据自己的病情做合理的饮食，这样才对病情康复有帮助。通过跟医生的了解，我认为合理的饮食与疾病的治疗都是非常重要的。因此大家要养成有规律的饮食习惯。今天我为大家分享哮喘病人的饮食治疗。
步骤/方法：1加强适当的运动，如果病患不是很严重，可以坚持每天散步、晒太阳。注意个人和环境卫生，预防感染病毒，一般来说，病人在这个时候病人的抵抗力是很弱的。
2饮食上要吃一些营养丰富的食物，这对胃癌病情的康复有着重要的作用，但是要有节制，不然会影响病人的康复。
3日常生活中的饮食应以清淡为主、清淡的菜肴对胃部有良好的消化作用。保持心情舒畅、放松自己的紧张的心情，多到户外走走，常与人多沟通
4饮食宜清淡易消化。不宜过饱、过咸、过甜，饮食过咸，和刺激呼吸道的食物，饮食过甜容易生痰。
5忌食刺激性食物。辣椒、葱、蒜、酒等辛辣刺激性食物，刺激呼吸道，使咳嗽、胸闷、憋喘加重，不利于哮喘康复。
注意事项：哮喘病人最好少饮酒、吸烟。生活中我们应该避免情绪激动，多吃一些能促进抑制哮喘发生的食物。
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5哮喘患者能跑步吗
哮喘患者能跑步吗哮喘患者可以跑步，但一定要视自己身体情况而定。
首先我们必须明确，哮喘病患者需要进行锻炼，但是在发病时必须停止一切锻炼运动，这是最重要的一点。
对于跑步来讲关键在“慢”字，就是边跑边能与别人聊天的速度。一开始可多走少跑，逐渐增加跑的距离，慢慢过渡到完全慢跑，注意用鼻腔呼吸，并随身携带紧急喷雾。如果环境中有过敏原或刺激物出现，比如刚刚重铺设的体育馆地板、雾霾或大风天、花粉等，应适时改变运动的时间和地点。
虽然运动可诱发哮喘发作，但不等于哮喘患者不能运动。恰当的运动对增强患者的体质，增强呼吸道抗感染能力，增强肺呼吸能力是有好处的，但在运动项目的选择方面有所考虑。一般认为可能使患者大量丢失热量和水分的剧烈运动项目不适于哮喘患者，像北京奥运会游泳冠军韩国选手朴泰恒就是一位哮喘患者。
哮喘患者跑步注意事项必须循序渐进
锻炼应该随机体功能的提高而逐步增加，使机体有足够的时间增强呼吸系统和其他各系统器官的功能，并使之巩固来适应新的负担，同时在适应过程中，使机体能得到进一步的提高。急躁冒进会诱发发作，反而易使患儿因噎废食。
要持之以恒
各种功能的改善都有一个从量变到质变的过程，需要不断积累。锻炼必须经常有系统地进行，长期中断必然是前功尽弃，原来的锻炼效应可能在数周内完全消失。
根据病情安排运动量
在生理上有不同的特点，运动量也不同，同样的年龄、性别，也有不同的体格发育和锻炼基础等，所以应按各人病情安排运动量。每个孩子可在长期的锻炼中在不引起疲劳的前提下，掌握自己的最佳运动量。
应该充分做好准备运动和整理运动
运动前应该作适当的准备运动，如行走、手脚活动，使运动量逐渐增加。机体的自主神经和其他系统需要有足够时间逐步提高其活动水平，以满足躯体运动的需要。要防止突然运动时，由于自主神经功能紊乱而出现面色苍白、冷汗、恶心等表现。
哮喘患者运动注意事项准备工作
患有哮喘的患者在运动前(尤其在剧烈的跑步之前)，有较久的暖身运动(最好30分钟)，作步行或体操至全身热起来或微微出汗，然后作慢跑、登楼式游泳等练习，结束时应作放松运动，使心率逐步恢复。或是运动前适当的使用支气管扩张剂，可减少或减缓其发作的严重程度。
运动强度
以不引起哮喘发作为度，运动强度开始时宜较低，以后酌情提高。可进行间歇性运动，例如跑10秒钟休息30秒钟，或跑20秒钟休息60秒钟，运动强度应控制在运动时的最高心率170减年龄数字的水平。主观感觉以稍有气急，尚能言谈为宜。有条件时作分级负荷运动试验测定最高心率，以最高心率的70%为运动心率，以后逐步提高到85%～90%。
运动类型
澳大利亚著名的运动医学家达奇在研究中发现，如果哮喘患者进行同样运动量的活动，在跑步、骑车和游泳三项运动中，结果导致哮喘发生率分别为72%、65%和35%，而且参加游泳的患者发病也较轻。在常见的体育运动项目中适合哮喘患者参加的依次是游泳、划船、太极拳、体操、羽毛球、散步、骑自行车、慢跑。所以，哮喘患者可以参加一些轻松的、娱乐性强的运动，在轻松愉快的心境中达到锻炼身体的目的。最好在医生的具体指导下选择。为了增进心肺功能贮备，增强体质，宜在发作缓解期进行适当的耐力性运动练习，以改善有氧代谢能力。具体方法视体力情况而定。体力较差时作散步、太极拳等低强度的运动练习;体力较好时练习较快的步行、慢跑、缓慢的登楼、游泳等。
运动时间
每次锻炼持续30～45分钟，体弱者可自15分钟开始，逐渐延长。易发生运动性哮喘者宜用间歇运动法，并于运动前适当用药最好。
运动环境
运动时吸入冷而干燥的空气可加重支气管痉挛，吸入温暖潮湿的空气可减轻支气管痉挛。因此，运动时最好在温暖温润的环境中进行为好。游泳特别是温水游泳对哮喘患者特别适宜。花粉症患者在花粉季节应避免户外锻炼。
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