得了陈旧性脑梗塞要注意什么

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1脑梗塞的病人更多的是在安静休息的时候发病的，有的病人一觉醒来，发现自己口眼歪斜，半身不遂，流口水，吃点饭的时候还掉饭粒，有可能还举不动筷子，这种病总是让人猝不及防。

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2在平常生活中，要注意积极锻炼：适当的锻炼可以增加脂肪的消耗，减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素的敏感性，是防治脑梗塞的有效措施，患者应该根据个人的身体情况选择，以不感到疲劳为度，不宜做剧烈运动。

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3要注意控制自己的体重，不宜过于肥胖，也不宜过于瘦小，即要保持和减轻体重，使得BMI维持在18.5至24.9kg/m2之间，腰围要控制在90cm一下，适当控制体重可以有效的预防冠心病。

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患者在日常生活中要注意饮食，食物多样，但以谷类为主；多吃桃子、橙子、香蕉、菠菜、毛豆等富含钾的食物，可以降低血压，预防脑梗塞；还应该多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜，少吃肥肉、皮和荤菜。