5月1日起中小学上课时间有变，可以多睡一会了！

5月1日起中小学上课时间有变，可以多睡一会了！

有消息称，5月1日起中小学上课时间有变，小学一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。

为了让学生们能够多睡一会，教育部相关部门表示，5月1日起将调整中小学生的到校时间，取消早读，让孩子们多睡一会儿，取消早自习，小学到校时间不得早于8:20，中学到校时间不得早于8点，学校不能以各种理由要求学生们提前到校，5月1日起正式落实并且实施。

全国中小学生的总体素质都在逐步提升，为了进一步优化双减政策的实施，确保全国中小学生的素质水平再提升一个台阶。根据教育部门的要求，将对中小学生上课时间进行科学合理调整，5月1日起中小学上课时间有变！

目前而言，全国各地中小学生上课时间早上均在七点三十分之前，就算是上课时间相对晚的也不会超过早上七点四十分。

从中小学生充足睡眠角度考虑，在这种时间情况下，中小学生睡眠很难保证在9-11个小时。为此从今年5月1日起，全国中小学上课时间将被调整，八点到校或成为过去式。

一、当前全国中小学生上课时间多在八点

优化中小学生上课时间和调整中小学生学习内容，也是双减政策中关键的内容。从实际生活情况看，全国范围内中小学生上课时间多在早上八点。5月1日起中小学上课时间有变！

多数时候为了避免迟到情况得发生，中小学生早上起床时间多在七点十分左右。简单说中小学生早上最晚七点十分必须要起床，通常完成洗漱和早餐后，最晚到校时间为早上七点四十左右。

进校后多在八点开始上课，如果按照中小学生晚上睡觉和早上起床时间算，整个睡眠时间不足9-11个小时。

很多中小学生在应试教育下，早就养成了晚睡的习惯。对小学生而言，因为没有晚上自习课，所以写完作业自己复习完睡觉时间在晚上10-11点之间。

中学生由于晚上有自习课，放学时间就已经是晚上9点了，这让复习完睡觉时间多在12点左右，甚至部分中学生凌晨3点左右才会睡觉。5月1日起中小学上课时间有变！

二、全国中小学生睡眠时间不足会影响到身体的健康度

有一项调查显示，全国中小学生睡眠时间不足会影响到身体的健康度。

在调查中发现，很多中小学生因为睡眠时间不足，所以导致早上起床后有黑眼圈不说，严重时候还会导致早上精力不集中，进而影响到上午上课的质量和效率。

再加上晚上睡觉相对晚，阻扰了体内蛋白质的合成，容易导致机体营养不良外，还会影响到身体的正常发育。

尤其是中学生，为了获得应试教育良好成绩。