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1高血压和饮食有着很大的关系，想要快速降压是对身体健康不利的，因此不是特别的需要降压，是不能够有次举动的，除非获得医生的允许才行，平日里要坚持吃降压药，血压不是很高的话，还是要自然降压为宜。
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2大鱼大肉含有很高的热量和脂肪，能够诱发高血压。所以要在饮食上入手，多吃清淡的食物，不能够光凭个人爱好想吃什么就吃什么，多吃蔬菜和水果，芹菜对降血压很有好处的，建议患有高血压的人经常要吃。
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3坚持锻炼身体，不要容易激动，要保持良好的心态，做好自己的心理预防，不要与人发生争执，导致血压上升，容易造成脑溢血死亡，多与人交流，坚持吃药，做到养生之道，不要生活没有规律。
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及时就医，积极配合医生的治疗，要参加身体锻炼，增强体质，才能够达到良好的身体素质，抵御疾病的侵袭，保持良好的心态，多吃清淡的食物。
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