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1要有积极健康的心态。男人不能说自己不行，更不能想自己不行，心态要积极健康，相信自己是行的，满足老婆没问题，自己很年轻、很强壮。心态要乐观开朗，这样夫妻爱爱时才能有好状态。
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2经常运动。男人再忙，每天都要抽出时间锻炼锻炼。每天跑跑步，重点练下半身，男人不行的关键就在腰和脚，重点练这两个地方，这两个地方强壮了，就能够金枪不倒了。
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3多吃海产品。男人要多吃海产品，夫妻爱爱，男人会消耗很多锌，海产品含锌多，多吃海产品，可以增强性欲。海带、生蚝、鱼虾都可以补充锌，男人就要多吃些海产品。
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平时，除了做到这些，男人还要戒烟、戒酒，每天休息好，保证睡觉时间。当然，夫妻爱爱也要适度，不要纵欲，到那时候，不衰老都不行了。
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