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1为了治愈肾虚，要从养成良好习惯做起。要杜绝不良习惯，比如手淫，意淫，看不良杂志报刊，影视作品等。不抽烟，少饮酒，养成良好的饮食习惯。现在社会生活节奏快，工作压力大，要尽量少熬夜，作息有规律
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2要加强体育锻炼，增强体质。比如跑步，游泳，骑自行车，等有氧运动。养成良好生活情趣，提高精神享受，例如，听音乐，逛街，看书等。平时多注重对身体观察，及时治疗。
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3治疗肾虚，首推中医。首先要找一个资深中医，诊断自己是阴虚还是阳虚。方便对症下药。治疗肾虚的药物包括六味地黄丸等，根据自己的情况，进行医治。
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治愈肾虚，切记要解除自己的不良习惯，然后要多进行体育锻炼，有氧运动。结合适当的中药治疗，很快就会见效。要对自己有信心