燕麦草 功 收敛止血、固表止汗 宜 阴虚盗汗者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 燕麦草味甘，药性平和，具有收敛止血、固表止汗的功效。 1、收敛止血 燕麦草味甘性平，长于收敛止血，可用于体内外诸出血证，适用于咳血、吐血、衄血、崩漏、便血等不适病症。 2、固表止汗 燕麦草味甘，性平，入肺经能行肌表、实卫气、固腠理、闭毛窍，为敛肺、固表止汗药物，适用于气虚自汗、阴虚盗汗、虚汗兼口渴等不适病症。 不宜同食 1、辣椒 燕麦草为中药材，在服药期间应尽量避免摄入辣椒等辛辣食物，以免影响药效。 温馨提示…

野葵花 功 滋补肝肾、凉血止血 宜 阴虚血热者 忌 大便溏泄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野葵花味甘、酸，性寒，归肝、肾经，具有滋补肝肾、凉血止血的功效。 1、滋补肝肾 野葵花味甘则补，归肝、肾经，具有滋补肝肾的功效，可以缓解肝肾阴虚、须发早白、眩晕耳鸣、腰膝酸软等病症。 2、凉血止血 野葵花性寒，归肝经，入肝经血分，具有凉血止血的功效，可以缓解阴虚血热所致的吐血、尿血等症。 不宜同食 1、火锅 野葵花不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如火锅，以免刺激肠胃，降低药物的治疗效果。 温馨提示 野葵花可在夏…

鳖甲 功 滋阴潜阳、软坚散结、退热除蒸 宜 阴虚体热、劳热骨蒸、闭经、贫血者 忌 脾胃虚寒、食少便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鳖甲为鳖科动物鳖的背甲，全年均可捕捉，以秋、冬二季为多，捕捉后宰杀，置沸水中烫至背甲上的硬皮能剥落时取出，剥取背甲，除去残肉，晒干，具有滋阴潜阳、软坚散结、退热除蒸等功效。 1、滋阴潜阳 鳖甲微寒味咸，入肝肾经，具有滋阴潜阳息风的功效，可用于肝肾阴虚所致的阴虚内热、阴虚风动、阴虚阳亢、头晕目眩、小儿惊痫等症。 2、软坚散结 鳖甲味咸，具有软坚散结的功效，可用于血滞经闭、癥瘕…

川杜仲 功 利尿消肿、促进消化 宜 高血压患者、高血脂患者 忌 阴虚火旺者、目赤内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 川杜仲原植物为落叶乔木，为杜仲科植物杜种的干燥树皮，别名丝棉皮、扯丝皮等。典型特征为折断面有无数白色富有弹性的树胶丝，延伸至一定程度即断，味微苦，嚼之有胶状残余物。具有利尿消肿、促进消化、愈合伤口等功效。 1、利尿消肿 川杜仲含有大量钾元素，钾离子能加快水分排出，利于排尿，适宜水肿患者食用。 2、愈合伤口 川杜仲中的锌可加速创口愈合，对淋巴细胞分裂有一定促进作用，可研成粉末状或者捣碎直接涂…

鸡肠风 功 强筋壮骨、祛风除湿、补肾 宜 阳痿遗精、宫冷不孕、月经不调者 忌 火旺泄精、阴虚水泛、低血压患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡肠风是四大南药之一。其性微温，味甘、辛，归肾经、肝经，属补虚药下属分类的补阳药。鸡肠风生长期较长，7-8年才能收获。种植的时间越长，产量就越高，质量就越好，在中国南方各地均有种植。具有强筋壮骨 、祛风除湿、补肾助阳的功效。 1、强筋壮骨 鸡肠风可以强筋壮骨，主治腰膝酸软，是运动员及中老年人非常不错的保健选择。 2、祛风除湿 鸡肠风可以祛风除湿，主治风寒湿痹，风湿肢气…

姜 功 开胃健脾、防暑降温、杀菌解毒 宜 伤风感冒、寒性痛经、晕车晕船者 忌 阴虚体质者、内热较重者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜，属多年生草本植物。根茎供药用，鲜品或干品可作烹调配料或制成酱菜、糖姜。茎、叶、根茎均可提取芳香油，用于食品、饮料及化妆品香料中。姜中除了含有姜油酮、姜酚等生理活性物质外，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素，集营养、调味、保健于一身，具有抗氧化、开胃健脾、防暑、降温、杀菌解毒等功效。 1、抗氧化 生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构，均具有很强的抗氧化和清除自…

广佛手 功 疏肝理气、和胃止痛、化痰止咳 宜 肝郁气滞者、脾胃气滞者、痰湿壅肺者、气无郁滞者 忌 阴虚体热、体弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 广佛手，即广州等地出产的佛手。佛手，佛手为常绿灌木或小乔木的果实，成熟时各心皮分离，形成细长弯曲的果瓣，状如手指，故名佛手。性温，味辛、苦、甘，可归肝、脾经。具有疏肝理气、和胃止痛、化痰止咳的功效。 1、疏肝理气 广佛手具有疏肝理气的功效，适用于肝气郁结所导致的胁肋疼痛、心烦易怒、胸闷不舒、失眠等症。可直接将广佛手片开水冲泡代茶饮，也可与青皮、川楝子加水煎服。 …

云南小黄姜 功 助阳、排汗、促进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚、体质燥热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 云南小黄姜在曲靖、丽江、保山等地均有种植，其根茎肥厚、呈块状肉质、淡黄色、外被红色鳞片，具有芳香及辛辣味。云南小黄姜具有发表散寒、助阳、排汗等功效。 1、助阳 云南小黄姜具有加快人体新陈代谢、疏通经络等作用，常被用于男性保健，可在一定程度上起到助阳的作用，对肾虚阳痿有一定的治疗作用。 2、发表散寒 云南小黄姜性温、味辣，具有发表散寒的功效，可用于治疗风寒感冒、呕吐、泄泻、痰饮咳喘、脾胃虚寒等症状。…

丁香茶叶 功 养胃、缓解口臭、提神醒脑 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚体热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 丁香茶叶为桃金娘科植物常绿乔木丁香树的干燥花叶，亦可作为中药药材，具有养胃、缓解口臭、提神醒脑等功效。 1、养胃 丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等成分，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增强消化能力，对保护肠胃健康有一定好处，可用于改善肠胃疾病。 2、缓解口臭 丁香茶叶的芳香气清新自然，可以祛除口腔异味，适用于缓解因胃火上升或牙周炎引发的口臭症状。 3、提神醒脑 丁香茶叶味辛香，性温，辛…

苦芥菜 功 清热解毒、活血化瘀、降胆固醇 宜 咽喉肿痛、胆固醇偏高、产后瘀血者 忌 阴虚湿热体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦芥菜味苦、性寒，具有清热解毒、活血化瘀、降低胆固醇等功效。 1、清热解毒 苦芥菜性质寒凉，可以清热解毒，主治咽喉肿痛、疮疖肿毒、扁桃腺炎、咽喉炎、肺炎咳嗽等疾病，还可治疗虫蛇咬伤等疾病。 2、活血化瘀 苦芥菜具有活血化瘀、去黄疸、调经脉、利五脏的功效，主治阑尾炎、扁桃体炎、痔疮下血等症。 3、降低胆固醇 苦芥菜含β-香树脂醇、蒲公英固醇、计曼尼醇、豆固醇、β-谷固醇等成分，可…

阿胶红枣汤 功 滋阴润肺、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚火旺者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 阿胶红枣汤是由阿胶、红枣炖煮而成的汤，其中阿胶为马科动物驴的皮去毛后经熬制而成的胶，性平、味甘，归肺、肝、肾经；红枣为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，性温、味甘，归脾、胃、心经。阿胶红枣汤具有滋阴润肺、美容养颜的功效。 1、滋阴润肺 阿胶红枣汤中的阿胶甘平，能润养肺、肾之阴，适用于阴虚肺燥、干咳痰少或无痰。若兼肾阴亏损，能肺肾双补。 2、美容养颜 阿胶红枣汤具有美容养颜的功效，其中红枣所含的大量B…

小黄姜 功 杀菌消炎、预防感冒、增强食欲 宜 风寒感冒、痛经者 忌 阴虚体质、肺热燥咳者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小黄姜又名高良姜、徐闻良姜，其辣味浓郁、纤维细小、姜油丰富。小黄姜味辛、性热，归脾、胃经。具有杀菌消炎、预防感冒、增强食欲等功效。 1、杀菌消炎 小黄姜含有的姜辣素、姜黄烯等物质是天然药用成分，对病原菌有一定抑制的作用。 2、预防感冒 小黄姜可以增强人体的抗病毒能力，在流感高发季节中，适量食用小黄姜能预防感冒，促进血液循环，加快身体内寒毒代谢。 3、增强食欲 小黄姜可刺激胃黏膜和口腔黏膜…

玫瑰花泡水 功 调理身体、减肥、促进血液循环 宜 痛经、贫血、体质虚弱、肤色暗沉者 忌 便秘、阴虚火旺、体质较差者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玫瑰花是蔷薇科蔷薇属灌木，为重要的香科植物。玫瑰花含有丰富的维生素C、氨基酸、可溶性糖、生物碱和钙、铁等矿物质，玫瑰花泡水具有调理身体、减肥、促进血液循环等功效。 1、调理身体 玫瑰花性温，喝了之后有很好的补气血，调理情绪和美容养颜的作用，对于肝脏还有肠胃具有较好的调理作用，每天喝一些玫瑰花泡水可以消除身体疲劳。 2、减肥 玫瑰花还具有帮助消化以及消减脂肪的作用…

姜汤 功 缓解感冒、缓解腰肩疼痛 宜 伤风感冒、咽喉肿痛者 忌 阴虚体质、肝炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜汤可以驱寒，主要由生姜、大葱、油盐等配合熬成汤饮用，能有效缓解吃寒凉食物过多引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等症状，具有缓解伤风感冒、缓解腰肩疼痛等功效。 1、缓解伤风感冒 夏季人们为了躲避炎热，习惯吹风扇、开空调，甚至露宿户外，很容易引起外感风寒。如果能及时喝上一碗姜汤，有助于驱寒解热，用姜汤泡足亦可收到同样的疗效。 2、缓解腰肩疼痛 盛夏酷暑难熬，有些人喜欢冲凉水澡或者露宿户外，肩膀和腰背便…

雪耳 功 保护肝脏、清热健胃、美容 宜 体质虚弱、肺热咳嗽、阴虚火旺者 忌 老年人、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 雪耳有“菌中之冠”的美称。雪耳既为名贵的营养滋补佳品，又为扶正强壮的补药，具有保护肝脏、清热健胃、美容、减肥等功效。 1、保肝 雪耳能提高肝脏解毒能力，具有保肝作用 2、清热健胃 雪耳为滋补良药，具有补脾健胃、益气清肠、养阴清热润燥之功，适用于阴虚火旺不受参茸等温热滋补的患者 3、美容 雪耳富有天然特性胶质，联合滋阴作用，长期服用可以润肤。 4、减肥 雪耳富含膳食纤维，可帮助胃肠蠕…