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1首先要注意，国家也是很提倡进行晚婚晚育，因为早结婚早怀孕其实并不科学，一个人最合适的孕育年龄是25到30岁之间，有的人25岁以前都没有发育完全，不适合要孩子。
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2提高精子活力要注意日常的生活习惯做起，注意早睡早起，注意饮食规律均衡营养合理膳食，特别是要注意避免辛辣和生冷食物的摄入过多，尽量不要长时间的工作。
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3还有就是要注意进行锻炼增强体质，同时要注意节制房事，不要有太密的性生活，特别是对于新婚夫妇来说，这样对身体是不好的，养精蓄锐为了能有高质量的宝宝，一定要注意节制。
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男性朋友千万不要以为自己身体条件好，身体比较强壮忽落了对自己的的重视，长时间的加班，太多的酒场会对精子活力造成严重影响。
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