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1首先，第一点，一定要注意的是肾虚的患者日常生活中一定要戒除手淫，因为过度手淫就会导致肾虚的发生，引起肾脏病变，从而导致患者耳鸣，早泄。
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2其次，患者在日常生活中一定要改善自己的饮食习惯，多吃一些有滋补作用的食物，比如羊腰子（羊肾），狗鞭，枸杞，藏红花等，这些食物都可以增强肾脏功能。
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3第三点，除了戒除手淫和服药，日常锻炼也是必不可少的，肾虚的患者，日产生活中一定要注意多锻炼身体，经常做深蹲，慢跑，没事在自己的腰眼处捶打一下。
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只要及时的预防和治疗，肾虚也没有什么可怕的。
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