流感能不能吃桑椹

流感能不能吃桑椹

宜吃 桑椹

宜吃 原因

流感可以适量吃桑椹。桑椹含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、葡萄糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等成分，具有健脾胃、助消化、明目等多种功效。桑椹能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。流感患者食用桑椹无不利影响。因此，流感患者可以适量食用。

怎么吃

桑椹可生食，糖尿病患者忌食，儿童不宜大量食用。未成熟的桑椹会对肠胃产生刺激，容易引起腹泻、过敏等症状，故不宜食用。

饮食建议

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动，注意合理饮食，增强身体抵抗力，有一定的防治作用。1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；2、饮食宜清淡少油腻，少量多餐；3、保证水分的供给，喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；4、多食含维生素C、维生素E及红色的食物，如西红柿、苹果等。