桑葚果其中含有非常丰富的维生素c，摄入体内之后可以有效的美白皮肤、消除颜面部位的色素沉着。桑葚果之中的果酸和不饱和脂肪酸也比较充沛，能够降低血压、降低血脂，对于心脑血管疾病有预防作用。桑葚果中的铁离子可以改善缺铁性贫血，对于贫血现象导致的头晕、头痛也有不错的恢复作用。但是桑葚果吃多之后可能会导致大便颜色变黑，这是正常现象，不需要担心。
茯苓桑椹酸枣仁膏 功 补血安神、养肝益肾 宜 心烦不眠者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茯苓桑椹酸枣仁膏是用茯苓、桑椹、酸枣仁熬制而成，存在一定药用价值，具有补血安神、养肝益肾等功效。 1、补血安神 茯苓和酸枣仁味甘可补益调和，性质平和，又都归于心经，两者均有宁心安神之功。桑椹味甘可补益，性质寒凉，又归于心经，可滋阴补血。因此茯苓桑椹酸枣仁膏具有补血安神的功效，可以用于缓解心烦不眠、惊悸多梦、血虚萎黄等病症。 2、养肝益肾 桑椹味甘可补益调和，又归于肝、肾经，可滋补肝肾，因此茯苓桑椹酸…
盐桑椹 功 养血、生津 宜 阴虚血少患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 盐桑椹味甘、酸，性寒，为常见中药，具有养血、生津等功效。 1、养血 盐桑椹入肝、肾二经，可补肝肾、养血，适用于阴虚血少、血虚便秘等症。 2、生津 盐桑椹味甘、酸，酸甘以化阴，有敛阴生津止渴之功，适用于气津两伤、气短口渴等症。 不宜同食 1、磺胺类药物 桑椹中含有机酸，可以酸化尿液，容易使磺胺类药物的代谢产物在肾小管酸性尿液中析出结晶，造成尿路损害，产生血尿、结晶尿等，故盐桑椹不宜与磺胺类药物同服。 温馨提示 盐桑椹的原…
桑椹片 功 滋阴补血、生津润燥 宜 口渴便秘者 忌 脾虚便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑椹片是指将桑椹加工压缩成干片的食物，一般泡水饮用，其功效与作用与桑葚类似。桑椹为桑科植物桑的果穗，性微寒，味甘、酸，归心、肝、肾经。桑椹片具有滋阴补血、生津润燥的功效。 1、滋阴补血 桑椹片具有滋阴补血的功效，适用于肝肾虚损、阴血不足所致的眩晕、失眠、乏力等症状。 2、生津润燥 桑椹片具有生津润燥的功效，可用于津伤口渴等症状。 不宜同食 1、柿子 柿子性质寒凉，桑椹片性寒，长期大量同食会加大寒凉刺激，可能引起胃…
桑椹颗粒具有滋阴益肾、补血润燥的功效，用于阴亏血燥引起的腰膝酸软、眩晕失眠、目昏耳鸣、肠燥便秘、口干舌燥、须发早白的治疗，它的主要成分是桑椹。 患者在使用时需要注意忌油腻食物，感冒的病人不宜服用，患者服药两周或服药期间症状无改善，或症状加重、出现新的严重症状，应马上停药并去医院就诊，糖尿病患者应慎重使用。
桑椹干泡水 功 补血、润肠通便、清肝明目 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑椹干是一种由桑葚制作而成的物质，而桑椹是一种在生活中经常可以看到的水果，这种水果含有丰富的营养物质，如维生素、微量元素等，桑葚干保留了桑椹的部分营养，用它泡水饮用也有比较好的养生功效。桑椹干性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经，主要具有补血、润肠通便、清肝明目等功效。 1、补血 桑椹干含有丰富的微量元素，以及多种活性酶和氨基酸，能促进人体内血红细胞生成，增强人体自身造血功能，具有补血的功效，适用于贫血患…
山楂加玫瑰花泡水 功 健胃消食、美容养颜、活血祛瘀 宜 一般人群均适宜 忌 便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂加玫瑰花泡水的主要材料是山楂和玫瑰花，山楂是蔷薇科植物山楂或野山楂的果实，味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，玫瑰花主要产地为广东、山东、云南等省，味甘、微苦，性温，归肝、脾经。山楂加玫瑰花泡水具有健胃消食、美容养颜、活血祛瘀的功效。 1、健胃消食 山楂加玫瑰花泡水中的山楂含有有机酸，味道偏酸，可以刺激唾液和胃酸的分泌，能增进食欲，帮助消化，具有健胃消食的作用，可以用于缓解食欲不振、肉食积滞…
桑椹汤 功 助消化、补血、美容养颜 宜 肝肾阴血不足、少年发白、病后体虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑椹汤是以植物桑椹的果实为原料，加入桂圆、枸杞、红枣、鹌鹑等食材炖煮而成的汤，营养价值丰富，全国各地区均有食用，具有助消化、补血、美容养颜等功效。 1、助消化 桑椹汤中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于缓解消化不良及习惯性便秘。 2、补血 桑椹汤中的铁元素含量丰富，可以促进红细胞合成，适量食用桑椹汤，具有补血作用。 …
桑椹枸杞茶 功 补肝益肾、美容养颜、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑椹枸杞茶主要是由桑椹和枸杞泡制的茶饮，其中桑椹是桑科植物桑的干燥果穗，可以生食、泡茶，也可以加蜜熬膏，浸酒用，味甘、酸，性寒，归肝、肾经。枸杞为茄科、枸杞属植物的果实，味甘，性平，归肝、肾经。桑椹枸杞茶具有补肝益肾、美容养颜、润肠通便的功效。 1、补肝益肾 桑椹枸杞茶中的桑椹和枸杞味甘，归肝、肾经，甘有滋补的作用，故具有补肝益肾的功效，能改善肝肾亏虚引起的腰膝酸软、无力、耳鸣、眼干、失眠、眩晕等症…
桑葚酒 功 乌发、健脾、缓解视力疲劳 宜 肺胃燥热者、脾胃功能不好者 忌 产妇 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑葚酒是潮汕古老的果酒，由桑椹果酿造，是水果酒中的极品。桑椹酒中有丰富的花青素、白藜芦醇、氨基酸、维生素等生物活性成分和营养物质。桑葚酒具有乌发、健脾、缓解视力疲劳等功效。 1、缓解视力疲劳 常饮用桑椹酒可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚酒对眼睛有很大益处，常饮可缓解眼睛疲劳感，有效缓解头晕目眩，益于清热明目。 2、降血压、降血脂 桑葚酒可以用来降血压、降血脂，其含有的脂肪酸具有分解脂肪、降低…
干桑椹 功 促消化、美白乌发 宜 经常用眼者 忌 脾虚便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 干桑椹是一种生长在天然环境中的水果，有着“民间圣果”的美称。干桑椹就是桑树的果实，桑椹采摘之后很容易变软、压坏，所以人们把桑椹晒干或烘干制成干桑椹。具有促消化、美白乌发等功效。 1、促消化 干桑椹中含有多种天然酸性成分，特别是苹果酸、鞣酸以及脂肪酸等物质的含量比较高，这些物质进入人体以后能加快人体内蛋白质和脂肪以及淀粉的消化与吸收，同时也能促进肠胃蠕动，能缓解脾胃不和，提高消化功能。 2、美白乌发 干桑椹有很好的乌…
产后出血能不能吃桑椹 宜吃 桑椹 宜吃 原因 产后出血可以适量吃桑椹。桑椹含有氨基酸、矿物质、蛋白质、花青素等营养物质，具有滋阴补血、提高免疫力等功效，可以补充产后失血过多所缺失的营养元素，从而有利于身体快速恢复。因此，产后出血可以适量吃桑椹。 怎么吃 桑椹可以直接食用，也可以榨汁后饮用，也可搭配其他新鲜的水果和蔬菜制成沙拉后食用，一般建议饭后食用。桑椹在食用清洗时可用淡盐水浸泡后再清洗，更加健康。 饮食建议 胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血，80%发生在产后2小时内。产后出血是分娩期严重的并…
