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1在如何判断是否存在神经衰弱的时候，最少要存在以下两条才能够正确的确诊，如患者是否表现出肌肉方面的疼痛感，头部是否发昏，是否紧张时出现头疼，睡眠状况是否稳定，平时的时候情绪是否容易激动还有就是消化功能是否正常。如果是单纯的发抖的话，要去医院做下详细检查才可以判断。
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2如果出现神经衰弱的话，在平时的时候要学会自我放松，时间久了就会慢慢的好转，如果需要发表意见的话，可以自己先去倾听一下，然后在做发表，在平时的时候可以做一些缓解心理压力的活动，逐渐的在生活中不断的充实自己，经过一段时间的努力就会好起来的。
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3如果患者出现单纯的紧张发抖的话，可能是由于自身的心理过于要强或者是不够自信所致的，这也是出现问题的基本原因。但大多数情况下，紧张发抖都是很正常的，人们都会遇到所以不要给自己太大压力。也不要拿这个问题来困扰自己，更不属于神经衰弱的范畴。
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如果在日常生活中出现焦虑或者是抑郁的情况下，可以适当的服用一些抗焦虑或者是抑郁的药物来进行缓解，消除自身的紧张感，还可以进行适当的体育锻炼，调整一下自身的生活方式等也是很不错的。学会放松心情，慢慢的都会好的。
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